2025-09-26 星期五
天气:野炊
心情:姐妹聚 作者:琼妮
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单周五没课，赶紧约姐妹们，预报有雨，管它，风雨无阻。
三部车，九个人，每人带一个菜，丰盛、美味，厨艺高手多；喝手摇咖啡、朗诵、唱歌、玩游戏、打非洲鼓，玩得那个欢乐。
蓓蓓第一次参加活动，直呼：“这样的活动太有意义了。”
波波中风一年走路还不平坦，平日都要老公或闺蜜开车陪同从长沙过来，这次二人都没时间，我鼓励她：“你又不是脑袋有问题，不要依赖任何人，自己坐城际来。”，挑战成功。
雨，被我们的欢乐赶得无影无踪，坐江边，没有太阳晒，吹着凉爽的风，惬意欢乐的一天。 
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2025-09-26 星期五
天气:下雨
心情:如常 作者:紫色心情6蓝精灵
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展会第二天，客流不大，晚上同事提议去吃砂锅鸡。凤凰城的一家店，味道不错，最后吃的鱼，炸鱼块涮火锅，炒凉粉也是一绝。六人吃饭，五个都喝酒了，劝我喝，我没喝，白酒没喝过，喝不了一点。喝多了，话就多了，两姐妹平常有点误会，两人都哭开了。凌晨一点到家的。下着雨路上还有小吃摊，真是卷。
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2025-09-26 星期五
天气:阴转晴
心情:叛逆者终 作者:心语自知
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台风过后天气转晴。
宅家一天，继续追《叛逆者》，一直追到凌晨两点，终于追完45集，为两位主人公经过多次的死里逃生终归能相逢在一起而欣慰，更为那些为抗日为解放事业英勇牺牲的烈士们致敬！
这部片可圈可点，尤其是为朱一龙扮演的林楠笙角色叫彩，他演活了一个从懵懂青涩彷徨失措的中统人蜕变到为优秀的共产党员，演绎精彩。
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2025-09-25 星期四
天气:晴朗
心情:一般 作者:一念的小屋
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今天气温最高27度，花粉浓度2级，仍旧是过敏的一天，每一天都在煎熬，难受起来真的是心烦意乱，好在从坚持每天学习的那天开始，基本上能稳住心神！
今天想去做个心电图和心功检查，想看看心脏现在的工作能力如何，真的是委屈全身的各个器官了，好像一直再让它们受伤，我已经很努力了，但现实真的很无奈，我也不知何时能真的好好的对待你们，去到医院，发现里外人山人海，号都已经抢完了，所以改道又去了剪发的店铺，打电话说我是中奖的会员，免费赠护理，需要去确认，因为太了解他们的套路，所以再三确认有没有二次消费和付款，告诉我没有，到达后，搞的阵势简直像是欢迎明星来访，又是彩花又是礼炮签字，我说你们把我吓到了，领到赠送的洗护套装，我问可以走了吗！又被告知去楼上有个确认单，这时我就想到套路了，去到楼上讲了一堆，最后拿出一个类似合同的单子，说是为了保证效果宣传，要求两周内要来做一次护理，需要交1000米的承诺金，结束后会返还到自己的卡里，果然啊，变相的充值呀！以前心软，每次春节弄头发，都会被各种的帮助他们充充业绩去充值，但谁都不是傻子，你不能总是逮着心软心善的人去捏！这次果断拒绝并表达了意思，来之前反复确认
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2025-09-26 星期五
天气:晴朗
心情:平淡 作者:冬日暖暘
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坐标：江苏 天气：晴 29- 22℃，东北风 2级， 空气质量：优，AQI指数：17。
我已经在“雨后池塘”生活了7242天， 今天和我最有缘的蛙友是： 独翌
今天忙，先占个位，有时间再补写日记。
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2025-09-26 星期五
天气:阴天
心情:一般 作者:秘密的花园
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T发来的随拍，显然是巴黎某哥特式教堂，他拍的照片画风一如既往地清冷，我只喜欢画面那只鸽子。没问他是哪，问ChatGPT就行了。有了AI，跟真人的联系少了，也不必凡事都烦他一人，少欠了许多人情。
文在旅途中发来个小清单，让我转一千五百多给她，旅途中还在帮我处理杂务，真没话说。要是知道佛山姥姥在电话里跟我说的那些阴谋论不知会不会撂挑子不管了。
学生管理APP好像老师的小报告窗口，昨天数学老师登记小鱼忘带做题板，今天艺术老师又登记小鱼在课上一直跟组内同学聊天。就算是写给全体家长的信她也推不开干系，前天科学老师群发谁在户外课后没归还指南针和温度计，一问果不其然小鱼忘了把温度计交还….这不让人省心的孩子啊！
还好管理软件都是我才能打开，要是老B不知道会搞出多少事来。
二胡到得比小鱼还早，老师拖堂了公交也迟到了，可怜的孩子又是背着沉重的书包刚回家就开始作业。
看二胡好脾气的等着，今天想好了对抗它的各种方案又在我心里被压下去了……
还是可怜孩子，偷零食就偷吧…玩iPad就玩吧..赖着要跟我睡就睡吧……心里的压力别憋着就好。
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2025-09-26 星期五
天气:停训
心情:挺好 作者:好大的一块棉花粮啊
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9月14的沈马 总结
开始时状态不错 按4:10～4:20配速跑的 可能是氛围好 前20公里体感相对轻松 半马用时1:31:47 之后的5公里为了不降速跑得很辛苦26公里时开始降速了 坚持到29公里的新立堡桥 开始上长坡 坡度不算大 虽然坚持跑上去了 但配速降到了4:50 心率从平稳的160陡然升到180了 30～34公里 配速掉到5:20了 心率还是维持在180 这很不正常 配速降这么多 心率没降 当时没注意 到35公里时彻底崩溃 跑不动了 感觉消化系统不工作了 25公里时吃的能量胶感觉一点没吸收 走走停停 最后7公里 平均配速来到了6:00
赛前计划305～310完赛 实际323完赛 前20公里应该按照平时训练时4:20～4:30的配速跑 但是想冲一冲 试一试 就要付出血的代价 平时30公里训练 平均配速都没跑进过4:20 想在比赛时突破 简直异想天开 面对40公里 能力不够 再好的鞋 能量胶和补给 都白费
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2025-09-26 星期五
天气:晴朗
心情:疲惫 作者:一米阳光2024
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今天累了。
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2025-09-26 星期五
天气:微晴
心情:如常 作者:劲玲风韵
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与靠谱的人深交
你是否遇到过这样的人：遇事总喜欢把责任推卸给别人，碰到问题总爱挑他人的毛病。那些不靠谱的人，面对问题往往先责怪别人，很少反思自己。而一个有担当的人，遇到问题时，他们的第一反应并不是推卸责任，而是解决问题。他们能扛事儿、有能力，事事有回应，件件有着落。在这个世界上，比聪明更难能可贵的，就是为人踏实可靠。靠谱，也是一种了不起的才华。唯有真心实意的人，才值得与之相处；唯有人品过硬的人，才能一生深交。未来的日子，要和那些值得深交的人一路同行，也要努力成为别人眼中“值得深交”的那个人。
—人民日报每日文摘
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2025-09-26 星期五
天气:晴朗
心情:忙碌 作者:石头脑袋
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失眠导致今天困得不行。休息一晚吧。累坏我了。再坚持一天，彻底休息～
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如有违反，追究法律责任.
