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2025-11-22 星期六
天气:晴朗
心情:兴奋 作者:好大的一块棉花粮啊
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昨天 下白班 18公里强度课 平均配速4:15 爬坡折返 最高心率196 平均160 突破心率极限了 一直认为我的最大心率是185 虽然能明显感觉到心脏不适 感到害怕 但 能顶到极限 摸到自己的天花板 还是有点兴奋的 抗拒强度课 除了难受至极 还有 猝死风险
修改训练策略后 过了快两个月 能有意识的控制 在高步频下 送胯 和 臀肌 的发力方式 心肺能力和肌肉能力的提高
能体会到 腹部核心力量的重要作用 之前因能力不够 各方面短板而体会不强烈
电影 老无所依 每次看 总是被紧张的剧情 新奇的杀人手法 角色的离奇遭遇所吸引 完全不关心主题 还总是觉得电影名字格格不入 虽然知道主题和警长有关 可体会不深
可能不看影评 我永远在地面 导演在大气层 里面每个角色 都是被规则 秩序 对死亡的恐惧 金钱 偶然性牵着走 警长对理想和信念的破灭 点出 老了没有依靠 
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2025-11-22 星期六
天气:晴朗
心情:如常 作者:翎安
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周末了，放肆的睡不不着……🍹 明天睡到自然醒，然后去爬山。
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2025-11-22 星期六
天气:微晴
心情:如常 作者:草原萨日朗
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青岛西海岸新区：长江路街道风景皆斑斓 [插图]people.com.cn/adv/pgg/people/2025/11/11575_1_17629452491492.jpg
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2025-11-22 星期六
天气:微晴
心情:如常 作者:爱的港湾敏兰
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失眠了，回家看看！日复一日，时间在不经意间溜走。忘不了就在回忆中度过。纵是长安三万里也处处写满遗憾，何况我们。终究不能挣脱束缚的枷锁。只愿你一切安好！
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2025-11-22 星期六
天气:晴朗
心情:如常 作者:蝴蝶兰花
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再过两天就是11月24日，去年的那天像一场梦。
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2025-11-21 星期五
天气:晴朗
心情:如常 作者:一念的小屋
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明天小雪，今天天气出奇的热，给人一种即将从春入夏的错觉，总感觉有点不正常，这个月的日记寥寥无几，其实有很多事和心情值得记录，只是单纯的有点累。
读书会很受益，发心想做的事情，当时没有多想，就去做了，过程遇到的一点小困难，很平静的解决了，从纸质的字打印成电子版，一页页的调整核对，到最终选定版式打印成布袋小书，那种开心发自内心。
老师让每个人为自己起一个带有前缀的名字，目的是为了给自己助力，我起了自信有力量的ZZ，我相信自己会越来越有力量，上周日把书带过去，正好可以帮到小伙伴，都心生欢喜，第一堂课种下了随喜和感恩的种子，第二堂课学会了转念，越来越期待后面的内容，也正好和我当下看的书有一定的契合度，大脑和心灵都有一种通透豁然开朗的感觉，很美好！
娃期中考试结束，我发觉自己的心态稳如老狗，我做好自己的事，他的事也交给他自己，看他的状态和心态，都很积极正常，所以成绩不再是焦虑的对象，主线是他身心健康积极的生活和学习。
没想到我养的小鱼生小鱼仔了，先是玛丽球鱼生了小鱼，但由于我的疏忽没有仔细看，换水的时候误伤了，没想到转天小孔雀鱼也生了仔，多亏娃发现了，
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2025-11-22 星期六
天气:晴朗
心情:无感 作者:发发牢骚而已
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忙碌的工作，连日的加班，很累。
想吐槽一下一些离谱的人，离谱的事。
得到的回应是，有没有提出过问题，有没有向上反映过。
于是我脑补接下来会出现的一系列对话。这样的对话，已经重复很多次了。不想再作没有有意义的讨论。
带上耳机，顿时没有分享欲。
我只想分享一下，我遇到的糟心事。
得到的却是我没有争取过的指责。
这个社会，哪有这么完美。
遇到我不想理的人和事，我总是会装聋，不予以任何的回应。
总会被说不出声。
我不想争论没有意义的事情。误会就误会吧。
沉默是我最后的反抗。
也罢，我也不需要别人的认同。我认同我自己就可以了。
母亲离开之后，还有谁，能理解我的不易和无奈，而不是指责我呢。
我想到父亲。父亲或许能理解的吧。
我不想父亲为在为我忧心。
如果分享会让我变得闹心，那还不如说给树洞听。
我想得到的是安慰。不是指责。
母亲当年也是这样的不被理解吧。
只可惜那时的我，还不懂事。
无法理解到母亲
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2025-11-22 星期六
天气:微晴
心情:如常 作者:我的雨后
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爱情是个人什么玩意儿？！如今才这样觉得，不禁想起才这样啊，还是不是太迟了！曾经以为的你侬我侬，不过也都是今生的骄傲和眼目的情欲，罢了。不经生活的苦，不知道背后还要经历多重的折磨，人是爱你了，可是他不是独立的人，背后还有个控制欲极强不放手还要自己拿捏控制操控的妈，就可怕了。小女孩，期待爱情的小女孩，你怎会知道还要如此如此再多受折磨？怎么会忍心破灭你的泡沫？你的泡沫就是刺痛某些本该已经过去的时代，她还不肯放手不肯习惯已经不是她的世界，新时代已经到来也是落了空。so，自己爱自己，没有人能那样，世间肉体血气情欲也不比一朵花的荣美，是真的，不是虚妄的话。不要对人性，亚当里的人性还有过多美好的保留和放纵。那不是你的城堡，是寄居的，可怜的小人儿。这世界不会把你当公主，公主，你的家不在这里。
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2025-11-22 星期六
天气:晴朗
心情:如常 作者:不会骑扫把的胖女巫
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我冬天洗澡的三个步骤
洗澡前：我讨厌洗澡
洗澡中：洗澡，我不允许任何人忤逆你，不允许任何人质疑！！
洗完了：我讨厌洗澡
■16:29
阶砖不会拒绝磨蚀 窗花不可幽禁落霞
有感情就会一生一世吗 又再惋惜有用吗
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2025-11-21 星期五
天气:晴
心情:烦躁 作者:霍
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情况并没有任何好转。
今天是针灸的第五天。
周日爸爸妈妈拉着我跑医院，周日晚上妈妈和小妈打电话确定了针灸治疗。周一先去针灸，灸完下午还有最后一个西医检查，在间隙爸爸带着我去吃了我很喜欢的一家餐厅。工作日上午的餐厅几乎没人，但是依旧很喧闹，爸爸和我说了很多话，老实说我一句也听不清，只是一味的点头。
父爱无声，爸爸回家牙肿了，患上了感冒，一看就是上火了。
因为是一只耳朵聋，我坚持认为我能上学。妈妈和班主任经过协商，决定让我早上六点先去康复中心针灸，七点到学校上课。上课的情况其实也不太好，一些老教师不带麦上课我是根本听不到的。好在他们能板书，我就指着板书了。周二上学的时候去小卖部买了一盒百奇送给同桌，麻烦以后借她的笔记抄。好多人问我怎么了，我的统一回复是耳朵里长水泡了……
回到家还必须向姥姥隐瞒情况，我知道不能让她担心，听她说话都打起了十二分的精神。在姥姥那我似乎还是个小学生，周三十点到家，看着姥姥端出了现煮的芹菜饺子，倒好了刚熬的苹果水，一时间不知道是该让姥姥别太累，还是夸赞她做的好吃。餐桌上往往还会立着一个手机支架，姥姥的手机就放在上
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