2025-12-20 星期六
天气:晴朗
心情:如常 作者:银山翠竹
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[插图]n.sinaimg.cn/news/1_img/upload/d8010f78/327/w2048h1479/20251213/5061-25a6c8b0eb96c01bb6f15a58d26c8049.jpg 雪中看泉添诗意
【今日收藏】失眠的原因已发现，可能和晚餐有关，这种食物请尽快撤下饭桌
一项调查研究发现，随着社会压力的增大以及生活节奏的加快，人们的睡眠质量已然在大幅度下降，失眠作为一种常见的睡眠障碍，在生活中也困扰了许许多多的人，而就失眠的具体表现来说，往往也是因人而异的，比如有些半夜容易惊醒，有些迟迟无法入睡，还有些人则是即使睡着了，却还是整晚噩梦连连，心神不宁。
当然，诱发失眠的因素也有很多，除了精神压力大以及疾病因素外，其实还与人们的饮食习惯息息相关。比如，有些人在晚餐时很喜欢吃太过油腻的食物食物，殊不知，这往往就很容易加剧失眠病症。
那么，为什么晚餐吃太过油腻的食物会导致失眠呢？
其实，在中医看来，一般情况下，特别是位于南方地区的人群，他们所面临的失眠大多都是湿热所导致的，因为体内 
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2025-12-20 星期六
天气:晴朗
心情:如常 作者:阿呀
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生物钟真是个神奇的物种，周末的懒觉就这么被它搅合了，女儿想吃白粥便起来洗米预约煮粥，我想吃韭菜炒鸡蛋就挑了点韭菜，我也挺有意思的，只是很喜欢里面的鸡蛋，单独炒鸡蛋反而就不喜欢了，呵呵、突然想起老公喜欢吃韭菜，莫不是想他了……哈哈
昨晚和姑娘一起上古文课，讲的是史记中的游侠列传，又提到商人重利，姑娘指着“天下熙熙皆为利来，天下壤壤皆为利去”质疑说按这里说岂不都是精致的利己主义了，好在前面还有一句“君子富好行其德，小人富以适其力”我立刻用这句话来延伸到我们是要做君子还是小人，又怎样才能成为君子。《史记》真的是不错，应该认认真真的好好读读，以前不看是因为好多读不懂，希望跟姑娘学习后也能提升一下古文的阅读能力～这也是一门学问呢，里面藏着好多人生大智慧啊～
今天冬至了，爸妈们初一吃斋，和姑娘计划晚上东北菜馆烧烤配饺子，哈哈～昨晚娘俩一边上课一边吃零食，也是一种享受啊，小池也从最开始的排斥上课到现在主动记录和回答问题了，有趣的老师讲着有意思的东西，还可以一边吃吃喝喝的，真是人生一段趣事！老公在家就会说了听课不认真还要吃东西，哪里有上课的样子。呵呵，out了～上课这个词本身就
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2025-12-20 星期六
天气:微晴
心情:如常 作者:归去来兮
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老咸菜，藏着岁月的沉淀，有祖辈的传承，也裹着我守旧出新的心意。我总盼着，能把这份老味道好好传下去。
我希望孩子们的童年里，能留一碟老咸菜的咸香。清晨配一碗软糯的白粥，放学就一块喷香的馒头，让这朴实的滋味，成为他们长大后想起就温暖的童年印记。
我希望年轻的孩子们也来尝一尝。不必刻意比较，只是想让他们知道，咱们传统坛子里酿出来的鲜香，藏着土地的馈赠与时光的匠心，未必就输给那些花哨的洋味道。
我希望我的同龄人，那些60后的兄弟姐妹们，能从这一口咸菜里，品出小时候的光景。想起当年就着高粱饼子、就着小米粥，愣是把清苦的日子，嚼出了满口香甜的滋味。
我更希望长辈们能夹起一筷尝一尝。这熟悉的咸香里，藏着妈妈灶台边的身影，藏着老灶台的烟火气，那是刻在骨血里的念想，是怎么也忘不掉的家的味道。
老咸菜，寻常的小菜。它是一代人的童年，是一个家的记忆，是一方水土的传承，只愿这股咸香，能从祖辈的灶台，走到后辈的餐桌，岁岁年年，香飘不散。
哈哈，这有点太文艺了，老咸菜简简单单，纯粹的没有杂念 [插图]/vip/8/u81777/photo/album
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2025-12-20 星期六
天气:微雨
心情:如常 作者:HONESTLY
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[插图]/vip/gallery/others/2020/230526x25.jpg 今日刷到一段颠覆认知的文字，初读时的错愕，终究化作了心底的豁然开朗。原来，一个女人命好的顶级标志，从来不是世俗定义的婚姻美满、安稳顺遂，反而是那些被我们视作“不幸”的感情波折。
曾几何时，我们都被“标配人生”的模板裹挟。总觉得女人最好的归宿，是觅得良人，从此囿于厨房与爱，把日子过得四平八稳。于是，看到身边有人早早嫁作人妇，柴米油盐的烟火气里透着岁月静好，便忍不住心生艳羡；反观自己磕磕绊绊的感情路，只觉满心委屈。那些深夜里浸湿的枕头，那些反复追问的“我到底哪里不好”，那些纠缠不休的“凭什么”与“不甘心”，都成了压在心头的重石。
直到这段文字如一道光，刺破了困囿我们的迷雾。原来，不是我们不够好，只是我们的灵魂太过鲜活热烈，装不进那个名为“过日子”的规整盒子。那些让我们痛哭流涕的感情挫折，从来不是命运的刁难，而是一场量身定做的渡劫。老天爷派那些人闯进我们的生命，从来不是为了给我们一场白头偕老的爱情，而是为了逼着我们斩断依赖的藤蔓，逼着我们在眼泪里看清自己，逼着我们从泥泞里
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2025-12-20 星期六
天气:多云
心情:复杂 作者:海明月
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昨天一冲动，升级了我的小屋，迫不及待的翻阅这每个板块，我的朋友小屋，曾经熟悉的院落几乎都标注“拆”，刹那间心情有点空落落的感觉，仿佛回到久别的家乡，街上却看不到熟悉的面容，家乡真的已成故乡……，幸好还有几个陌生却很热情的朋友来访并留言，给了我些许的安慰，但我那复杂的心情到了黎明之前又弥漫上来，本来在现实的生活中我已经适应了独处，独来独往，为什么还要纠结这虚拟的家园呢？可能是因为那些曾经的蛙友是现实中真实的存在吧，天亮了，不在纠结，记录一笔吧，毕竟这里曾经让自己热泪盈眶过……早安！新的朋友！ [插图]/vip/6/u64263/photo/album/251220ca3p3l.jpg
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2025-12-20 星期六
天气:微晴
心情:如常 作者:雪映寒梅
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收录小屋的是短视频平台耿老师的演讲 ，讲的太感动了、太好了！因为喜欢就收藏了。
如果有来生，可不可以等等我，等我第一个跟你相遇，在我最美的年华，在你最合适的年纪。如果有来生，请你等等我，等我和你在同一个时辰，同一座小城落地，而后在同一段光阴里一起老去。如果有来生，请你等等我好吗？等我把前世错过的花开忘在风里，再把藏了半生的思念与牵挂、在奈何桥边一字一句的说给你听。如果有来生，你一定要认出我，我会带着这一世的记忆，在你必经的路口轻唤你的名字，而后，陪你把这一生的风景都看遍，这一次我再不会放开你的手，因为我等这一天，已经等了整整一辈子。
………
真的有来生吗！我也希望有来生，如果有来生，人生就不会有那么的遗憾了。
我要说的是，哪来的来生，还是珍惜当下的每一天，过好每一天吧！
……
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2025-12-20 星期六
天气:晴朗
心情:如常 作者:林夕醒了
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最近工作很忙，年底了各种翻腾，算数，制表，统计。持续工作。上午清醒，过了三点就头脑不清晰，我大概率将来会得老年痴呆。
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2025-12-20 星期六
天气:晴朗
心情:如常 作者:雨辰2025
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事实上咱俩都输了！你再也遇不到，像我这样万般疼爱你的人！而我呢，再也拿不出这般纯粹炙热的爱，去爱别人了！唯有感恩感恩感恩才是最好的放手，阿弥陀佛弟子让花成花让树成树！祝福余生我们都各自安好奔赴人生下一站的美好l
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2025-12-20 星期六
天气:晴朗
心情:如常 作者:心中的阳光
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23:00-4:14；此刻已躺1小时，倒头就睡，是夜无梦，起床了。
■06:17
少吃一点，少喝一点，粗茶淡饭保平安。
■08:43
回笼觉:8:39-8:42
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2025-12-20 星期六
天气:晴朗
心情:如常 作者:孤舍隐含竹摇曳
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今日阳光格外灿烂，蓝天澄澈如洗，走在去超市采买日常食物的路上，暖风拂面，恍若置身阳春三月，连空气都浸着融融的喜意。寻常的日子，因这好天气平添了几分诗意。
这份惬意，也让我想起家中那位“老小孩”近来的变化，不禁莞尔。他是个对甜食和精加工食品毫无抵抗力的人，直到昨天医生郑重提醒：必须停止饮用含糖饮料、严控碳酸饮料，告别白面包，多吃蔬菜，甜品蛋糕之类更是碰不得。回家他告诉我医生的建议，我在一旁听着，又好气又好笑：“这不巧了吗？我说了多少次，提了多少次建议，你都当耳旁风！”他嘿嘿一笑，带着点讨价还价的意味：“再宽限两天嘛，让我好好享受一下最后的‘甜蜜’，然后……再慢慢戒掉。”
这并非第一次“交锋”。我曾多次“告诫”他：“你这肠胃老闹罢工，拉肚子可不行，这样的身体状态怎么去中国？”“腿脚不利索，长途跋涉也遭罪。”“要是心情再郁郁寡欢，旅途更添烦恼。”起初他还有些不以为然，甚至隐隐忧虑。后来，或许是怕真耽误了出行计划，或许是被我的坚持触动，他开始认真咨询医生，问题问得细致入微。医生的建议很明确：调整饮食结构，加强身体锻炼。看着他逐渐重视起来，我心里既欣慰又感慨。
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如有违反，追究法律责任.
