2025-06-04 星期三
天气:植物园
心情:晨趣 作者:书心
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【植物园晨趣】
早晨醒的早，干脆就早点去了植物园：
1、发现湿地有水了，鹿也在这里聚集的多了；
2、今早看到的第一批鹿，它们好像也是刚见面，互相问候，打招呼，亲密互动，这样的场面在这几年中还是第一次见；
3、看到一个很惊奇的画面，一只小鸟带着一只很大的鸟飞，是不同种类。一开始，我以为是错觉，后来也曾想着是不是大鸟在追小鸟，但观察的结果是，它们很友好，就那么平和的向前飞，小鸟转弯大鸟也跟着转弯，彼此的距离很近，这太有意思了（注：以前倒是看见过好多次小鸟在后面追打大鸟）；
4、在湿地那里，有一家蓝鸟（四只，应该又是父母带着两个孩子）又飞过来和我打招呼；
5、有一只红翅黑鸟，就是2023年6月8日提示我前方有危险动物的那种鸟，今早和我互动了一下，以前，除了提示我那次，它们从未特意和我互动过；
6、有一种鸟的叫声特别美，但找不到那个鸟，应该是藏在浓密的树叶里，也许以后能看到（有些鸟要连续寻找好几天才能见到）； [插图]/vip/0/u254/photo/album/250604gwt1to.jpg [ 
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2025-06-04 星期三
天气:晴朗
心情:如常 作者:多伦多
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长生不老，是人类自从有了语言，有了文字，有了文化，有了文明之后就开始有了的一个执念。每一个人不论是皇帝老子和尚道人官宦臣子商贾贵人还是平民百姓地痞流氓，都想着长生不老。世界上也传颂着多少一代又一代人为了长生不老而奋斗的故事。
其实，长生不老怎么可能，人类活的再长，也就是一百来岁，至于彭祖活了八百岁那只是一个美好的传说。就是亿万人膜拜的释迦牟尼先生，也只是活了八十岁。现如今，活到八十岁也就是一个中等微微偏上。而有几十亿教众的耶稣基督先生，更是英年早逝，活的年龄和中国的项羽同志差不多。唉，长生就是一个悖论，一个妄想，一个忽悠。
古代的时候，很多人都在炼丹，企图长生不老，现在，很多科学家在研究各种药，妄图长生不老。根据人类的妄想，通往长生不老的路径很多，有物理途径，有化学途径，有植物途径，有动物途径，有生理途径，有心理途径，有意念途径，有精神途径，有综合途径还有瞎胡途径。反正，殊途同归，该死的时候，一定要死，要不然，阎王爷的位置怎么能够坐稳？在这个宇宙中，没有人可以长生。
我自己从来都没有想过要长生，因此，我从来都没有走过那些途径。我想的很明白，在我之前这个
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2025-06-04 星期三
天气:晴朗
心情:如常 作者:孤舍隐含竹摇曳
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第四课认识食材：主食/ / 五谷怎么吃？ [插图]/vip/2/u20740/photo/album/250604mouhi2.jpg 古人认为“食有谷气，而谷气能凝聚为精”——就是食物的营养会转化为身体的能量【练谷化精】
在修行的道路上，除了坚持练功，饮食也非常重要；合理饮食搭配，练功事半功倍。
膳食指导原则 ： 五谷为养 ， 五果为助 ， 五畜为益 ， 五菜为充 ， 气味和而服之 ， 以补益精气。
最常见的主食 —— 五谷杂粮【养生的根本】
（高粱、谷子、荞麦、燕麦、大麦、豌豆、豇豆、小扁豆、黑豆等等）
五谷：水稻、小麦、玉米、大豆和薯类五大作物（玉米、红薯、土豆是五谷）
杂粮：五大作物以外的粮、豆作物（燕麦、荞麦还有各种豆类）
五谷杂粮重要的原因：
1、人体所需的能量，大约 50%~65%来源于碳水化合物，而五谷正是提供碳水化合物的得力干将；
2、五谷类食材大多性质平和，无论偏阳体质还是偏阴体质都可以放心吃；
3、味道大都是甘、淡味，在五行中属土，入脾胃，最容易被脾胃消化利用
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2025-06-04 星期三
天气:多云
心情:如常 作者:草原萨日朗
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张家界十里画廊云雾缭绕绘就诗意山水画 [插图]https://n.sinaimg.cn/news/1_img/upload/72ef1310/0/w2048h1152/20250603/f477-c144bd7fd9ece3f95c5723a7f19dd8c7.jpg
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2025-06-04 星期三
天气:晴朗
心情:如常 作者:茶语窗前月
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说起种菜，小区很多邻居问:不怕辛苦吗？一个人能吃多少？也不是没钱。。嗨，都是一群老太太，多数都是到城里享福的。
其实，种了十多年菜，累，不能说没有，但我感觉到乐在其中，其一，吃到放心而又新鲜菜。其二，锻练了身体，呼吸新鲜空气，小溪流水，鸟语花香。其三，丰富老年退休生活，不用窝在家里刷手机，看电视，接近大自然，心旷神怡。还有一点，很少买菜，省钱。
‘ [插图]/vip/gallery/scenery/2020/200813x112.jpg
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2025-06-04 星期三
天气:17公里
心情:一般 作者:好大的一块棉花粮啊
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午夜梦回 记不清是90年还是91年 我们一家三口 到老虎滩 七岁的我第一次玩 海洋球 滑梯下面的海洋球真能把我埋起来 于是 我不停的滑下滑梯 又不停的挣扎 爬上滑梯 周而复始 不知道为什么要这样 可能是排队的人多 球池里是计时的 出来后就吐了 转圈转迷糊了 父亲背着我 缓了好久 也喝了人生中第一杯可口可乐 记忆中确实觉得不太好喝 但是味道奇特 比现在的可乐味道浓烈不少
回想起来 那是最快乐的一天
昨天8:27开始跑的 又是送完孩子 老婆陪我开车到体育场 气温20-25 昨晚下的雨 风比较凉爽 全程17公里 平均配速4:43 前10公里配速4:26 计划跑21公里没完成 后程4:30的配速实在是顶不动了 可惜了 浪费了宝贵的训练时间
上月跑量340 总算在比赛和感冒间勉强达标了 本来是冲着400去的 6月份 开始夏训 趁着早晚较凉爽 争取400+ 恢复的好慢 好的状态少之又少 时间不等人啊
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2025-06-04 星期三
天气:阴天
心情:难过 作者:钟凤
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闷热的天气让情绪更低落，又找不到方向了，在办公室可以非必要整天都不说多余一句话，朋友们的邀约也是以工作忙而拒绝，真的忙吗？并没有，对一切都失去了兴趣，心里难受得厉害，不知道该干些什么，去哪里，还是在想念，无时无刻的存在，好心酸……
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2025-06-04 星期三
天气:微雨
心情:如常 作者:秋天！
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我也跟着孩子爸一样，开始脚后跟疼。还右腮帮疼，真的无语了。
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2025-06-03 星期二
天气:晴朗
心情:无聊 作者:紫色蝴蝶兰花
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[插图]/vip/gallery/others/2020/220503x26.jpg
生活里，慢慢来，一上午的时间感觉没事，却又没闲着，时间一点一点消失怡尽
星辰在夜的怀抱里闪烁，我在你的怀抱里沉睡。
在时光的缝隙里，静谧的时刻，身心安放，片刻的宁静与惬意难得的忙里偷闲 [插图]/vip/gallery/person/2020/230305x01.jpg
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2025-06-03 星期二
天气:晴朗
心情:幸福 作者:冰恋夏雨
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休了5天年假，把装修收尾，装修总算全部搞完了，可逗的是装修公司项目经理在验收前两天离职走了，没有跟我交待任何事情，幸好是一个知名的装修公司，监理负责安排对接的，很好奇的离职，我都联系他约好了验收的时间，突然之间就离职的，我也没有问他原因。其实，项目经理挺负责的，每次下雨天都会去房屋看一下，每个工种对接也都很融洽。
机灵的销售，慕斯床品约好周日送货的，销售忙着忘了安排，夜班又联系不上他，联系了店长把他一顿说辞，他连忙赔礼道歉，安排第二天送货，同时赠送的两个枕芯作为歉意。
京东-儿子用他手表里全部的零花钱买了一个高达，也不知道是凑巧还是我也未细心检查，等拆开安装的时候发现少了三包零件，刚好端午节客服回复也很慢，儿子很委屈，我一直以为是他弄丢了零件，责备他拆开包装的时候没有核对清楚，拆开包装我看着他拆的，并没有丢零件包，重新跟他一起核对确实少了三包，再次电话联系客服，客服表示歉意，重新发了一个新的兑换，等我收到新的玩具后，客服又再次致电表示歉意，说产品品控不严格，送了价值50块钱的京豆表达的歉意。
从慕斯和京东来看，服务意识真的很重要，若真的明明做错了却不主
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如有违反，追究法律责任.
