2026-07-15 星期三
天气:半阴
心情:高兴 作者:飘逸南风
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[插图]/vip/gallery/scenery/2020/230625x26.jpg 早上七点，按照既定计划，我们一行七人，分乘两辆车从各自住处出发，朝着江西一路北上。
我和先生开一辆车，T哥夫妻俩带着他们的外孙，还有W总、W总的儿子开另一辆车。
到龙南服务区后，我们七人汇合。W总换到我们的车上，我也从副驾位移到了后排座，W总的儿子仍然乘坐T哥的车。
从广州回故乡的高速沿途皆是群山。我坐在后排，悠闲欣赏沿途山景。
■12:30 12:30抵达遂川县，大家都饿了，于是从碧州出口下高速，在出口附近的五湖饭店解决午餐。老板娘热情推荐了几道特色菜：酱肘子、香煎河鱼、粉糯芋头、清炒紫木槿花、香辣牛肉、苦瓜炒蛋与千叶豆腐。一桌佳肴尝罢，同行几人纷纷称赞，道道菜品风味十足，口感恰到好处。
■16:10 下午四点十分，历经九小时长途奔波，我们终于平安抵达故乡。早前已线上预定好全季酒店，抵达后办理入住手续，在房间歇息一小时，消解一路舟车劳顿，稍后前往先生小弟提前订好的餐 
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2026-07-14 星期二
天气:微晴
心情:还好 作者:云星月
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晨，见天色放晴，看“巴威”已到了胶州。睡了一夜的觉，台风竟然改变路线，没来打扰俺大美临沂。
送小石头去神墨学堂，我去超市取快递，买蔬菜，不知不觉中两个小时悄然而过。
接小石头放学，回家备午餐。
午后，小石头作暑假作业，陪读格林童话之《莴苣姑娘》与《布莱梅市的乐师》，小孩子好似不喜欢外国文学作品，我若不伴读，他就差二落三的阅读。或者不读，只做后面的习题，遇到问题，再去文中寻找。这小P孩，越来越难对付了。
今天是我们大家庭三位属马人的阴历生日，早晨在家庭群里发出祝贺：祝三位美女生日快乐！弟妹回复：谢谢嫂子！同乐！两位小美女回复表情：谢谢！
晚餐，老公烧了两个菜，买了两个菜，小酌一杯，为儿媳妇庆生，我为儿媳妇煮了长寿面，简单表示一下哈。因为礼拜六的晚餐，儿子已订好酒店，后续有大家庭的庆祝仪式。
晚餐后，儿媳妇回，小石头不随妈妈回家，赖在我这儿了。
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2026-07-15 星期三
天气:知了喊热
心情:高兴 作者:晚风轻吟
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早晨5点05分醒来，不敢懒床，清醒几分钟就起床洗漱，喝口水，找了点小饼干填肚子，休一会看看新闻，好，开始练习——八段锦。
今天分时段练习了二遍八段锦，没有昨天那么累，流汗有点少，想要多出点汗，排排毒。
朋友们，早安！
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2026-07-15 星期三
天气:晴朗
心情:如常 作者:银山翠竹
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[插图]https://n.sinaimg.cn/news/1_img/upload/d8010f78/218/w2048h1370/20260704/3b2a-d1f223d52b9a2b32860aaa8cb18e2ade.jpg 安徽芜湖：山村云雾缭绕
【今日收藏】薪水背后的意义 文/六六
我在新加坡教书的时候，最初一个半小时15新币。若除去来回路上的两三个钟头，还有车钱和饭钱，我教书基本上就是图一个乐子了。可我依旧坚持去做，新加坡那个大太阳，晒得我很辛苦；整个新加坡的交通，我摸得门儿清，我曾经去过地图上都找不到的地方，我还在地铁上站着睡着过。
我一个朋友的太太，那时刚从中国来新加坡，我就把自己手头的家教分给她。她做了一段时间后，不愿意做了，嫌辛苦，又不赚钱。而另一个跟我学艺的学徒对我说，小孩子上课的时候想睡觉，她就陪他趴在桌子上一起睡。我大惊，跟她说，你怎么可以这样！家长是付钱给你的！她说：
“才20块，我难道要卖身给他父母吗？”
两三年后，我一小时课的课时费已经超过50新币，学生排队到两年后。集中上大课的话，价
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2026-07-15 星期三
天气:晴朗
心情:如常 作者:柳翁
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[插图]https://www.yuhou.com/vip/6/u62996/photo/album/260715x20999.jpg
七律·燕
一
紫燕翩翩渡野塘，轻裁云影掠雕梁。
衔泥细筑花间舍，剪雨低穿柳外廊。
往复深知离别意，往来暗记岁时光。
秋深暂别休相忆，来岁春风再共翔。
二
剪尾裁风过小楼，呢喃软语话春柔。
穿花度柳寻旧垒，掠水衔泥筑新俦。
雨润雕梁栖玉影，云开画栋弄清眸。
莫嫌身小无多力，万里归来志未休。
[插图]ht
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2026-07-15 星期三
天气:酷热
心情:如常 作者:多伦多
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车内屏幕显示车外温度为42°C，看来今天多伦多是创纪录的热。
昨天谈AI五条，对于普通人的策略不是不用AI。而是：不要裸奔式使用AI。不要献祭式使用AI。不要跪拜式使用AI。不要把自己免费喂给AI。你要用它。但要带着警惕用。带着边界用。带着成本意识用。带着反制意识用。AI公司想把你变成矿。你就要把AI变成工具。它想挖你。你也要挖它。
第六条，把AI变成你的个人知识库，不要只当聊天垃圾桶。
很多人用AI就是随便问问。问完就算。这其实很亏。你贡献了问题，贡献了背景，贡献了思考，最后只拿走一个临时答案。更好的做法是：每次用AI，都尽量沉淀一点自己的资产。工作模板。邮件模板。课程素材。写作提纲。风险清单。合同审查清单。学生反馈模板。个人方法论。项目流程。常见话术库。反PUA回复库。职业作品集素材。不要每次都从零开始。要让AI帮你积累。AI公司想把你的对话变成它的训练材料。你也要把AI的回答变成你的工具材料。它训练模型。你训练自己。它积累参数。你积累方法。它建知识库。你也建知识库。这才公平一点。
第七条，原创内容要分层公开。
AI时
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2026-07-15 星期三
天气:晴朗
心情:如常 作者:HONESTLY
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[插图]/vip/gallery/others/2020/260412a3.jpg 算不上真正懂战术、追赛事的球迷，只是心底独独偏爱西班牙这支队伍，算得上一名随性的伪球迷。今晚九点，我准时守在屏幕前，静静等候世界杯半决赛西班牙对阵法国的对决。
白日店里格外热闹，西班牙国旗，红底黄字体恤早早售卖一空，随处可见当地人藏不住的期待，满城都萦绕着奔赴赛场的热烈氛围，光是这份浓郁的氛围感，便让我跟着满心雀跃。
整场赛事看下来，斗牛士军团全程稳扎把控赛场节奏，攻防、传球、配合方方面面都更胜一筹，全程牢牢掌握主动权，不曾给法国队丝毫翻盘取胜的机会。终场哨声响起，比分定格在2:0，西班牙利落拿下胜利，顺利挺进决赛。
时隔十六年再度站上世界杯决赛的赛场，这份迟来的荣光格外动人。看着场上球员相拥欢呼，心底满是滚烫的期许，愿这群少年步履不停，奋勇向前，在2026世界杯最后的赛场乘风破浪，一举拿下大力神杯。
前路未知，心愿赤诚，惟愿所愿皆成真。 [插图]/vip/gallery/person/2020/260502u.jpg [插图]/vip
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2026-07-15 星期三
天气:多云
心情:如常 作者:孤舍隐含竹摇曳
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今日多云，暑气稍敛，午后又下了雨，户外的风比前几日爽利不少。
早上我给新移栽的花卉罩着遮阳网，老父亲昨儿视频里叮嘱：“别整日捂着，见不着散光，苗要虚长的。”特意嘱咐我傍晚掀了透气，翌日待日头毒了再盖上——这养花和养人，原是同一个理，闷久了要透气，晒狠了要遮阴，急不得。
昨傍晚折返老房子，只把垃圾桶归位，去了超市。他近来不知怎的爱上了啃鲜果：从前总灌瓶装果汁，我念叨那是糖水兑香精，他不信，直到上次体检医生也敲警钟，才算改观了一些。如今李子、桃子、苹果、香蕉每天吃一些，都是当季的，价也实惠。我则偏爱猕猴桃、牛油果，有时加把蓝莓、草莓，拌进无糖希腊酸奶里，再撒一把杏仁核桃、燕麦和奇亚籽，一顿早餐吃得扎实又清爽，他总嫌这些“花里胡哨”，碰都不碰。
昨晚翻购物单，瞥见水泥踏步石降到一美元一块，马上和他商量，今日先买30块回来，两块拼一格，刚好能做15格踏步。这东西死沉，搬多了我腰受不了，数了数现有的，还差100块，打算明日再扛30块，慢慢凑。又绕去建材店拖了几根户外松木方，搭露台用的。
就这两日他倒是收敛了脾气，说话的腔调都软和不少。说起来这老头也是欠
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2026-07-15 星期三
天气:晴朗
心情:一般 作者:雪花小语
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半夜醒来，无意中触碰到左乳房感觉有些异样，用手按压有些不适。但并无硬块。绝经五六年了，今天必须去医院查查！
退休后每天的工作就是为一日三餐买菜做饭，洗衣拖地接送大宝给小宝做两餐辅食，晚上忙完家务还陪大宝读绘本，从早上七点到晚上九点多，象个机器人一样连轴转！但身体是自己的！万一有个啥不仅帮不了忙还会增加儿子的负担！
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2026-07-15 星期三
天气:酷热
心情:心安 作者:入云深处
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考试季的紧张逐渐平缓下来。有些急躁的心情也慢慢平复，这段时间好象很忙，但并没有做什么解决问题的事。心终于有些落到了实处。心总是有些不安，因为有还解决不了的问题，这是正常的，也有了一些思路。
很长一段时间以来，有些疲于奔命的感觉，所做所为看似很华丽很自信，但并没有多大的效果，没有选择有效的对策。
究其原因，我想是我的选择还是有问题的。
童年，有亲人的守护，是一帆风顺的。
青年，突发事故，良好的关系被破坏了，而我显然还没有能力，运气也是没有了。
此后从蒙昧到觉醒，明白一切都需要靠自己的努力，主动去寻找自己的出路。
尝试了很多的选择，破坏的因素是有很多的，只做一种选择是很难成功的。
虽然男女平等，但社会对男生的能力要求还是高的。男女有别，也不是所有的事情男女要求都一样。
能力离不开自己的努力、别人的支持和运气。
又开始每天练太极，能够把学了的套路认真练一遍，很久都没有心情完整地练套路了。
又有了下棋的想法，也是很久没有心情下棋了。
陈氏太极老架二路也有了学习的想法，但还是要能配合
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如有违反，追究法律责任.
