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2014-07-20 星期日
天气:阴
心情:好 作者:dage
点击:314次 |
七种食油要轮换着吃
1．豆油：含丰富的不饱和脂肪酸和维生素E、维生素D．有减少心血管疾病、提高免疫力的作用。
2．玉米油：其中的亚油酸是人体自身不能合成的必需脂肪酸，还含有丰富的维生素E。
3.橄揽油：所含单不饱和脂肪酸是所有食用油中最高的，对人体健康极为有益。
4．花生油：含丰富的油酸、卵磷脂和维生素A、D、 E、K及生物活性很强的天然多酚类物质。
5．葵花子油：含丰富的必需脂肪酸，其中亚油酸、α~亚麻酸在体内可合成脑营养物质。
6．色拉油：不含植物油中的杂质和蜡质，颜色最淡，对人体的保健作用好。
7．猪油：要适量食用，因为猪油中的α~脂蛋白能延长寿命，这是植物油中所缺乏的；胆固醇是合成激素的原料。
七种醋泡食物保健作用好
醋泡食物可防治动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病、感冒等，抗衰老延寿年。
1．醋泡花生：将花生米浸泡于食醋中，一日后食用，每日2次，每次10 ~~15粒。
2．醋泡香菇：将洁净的香菇放入容器内，倒入醋后放冰箱冷藏，一个月后即可食用。
3．醋泡黄豆：将炒熟的黄豆按1:2的 
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2014-07-20 星期日
天气:天空晴朗
心情:感觉快乐 作者:大树
点击:348次 |
缘蛙：elisa [插图]yuhou.com/vip/6/u58736/photo/album/140711x26815.gif
昨天，大树又为拉票同学做了一件好事情啊！我的快乐就是为了你啊！ [插图]yuhou.com/vip/6/u58736/photo/album/140720x25703.jpg [插图]d2.freep.cn/3tb_140718203439asgq535372.gif [插图]d2.freep.cn/3tb_140715212704xblf535372.gif
大树感谢美丽的草原萨日朗妹妹为雨后池塘的朋友制作动感图片！ [插图]yuhou.com/vip/6/u58736/photo/album/110118x69637.gif
你抱着别人说爱我
词曲编：一只舟
演唱：吉特巴
所谓的地老天荒
只不过是你对我的伪装
爱让我伤痕累累
我的世界里只有悲伤
你抱着别人
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2014-07-20 星期日
天气:111
心情:ok 作者:博客自传第一人
点击:267次 |
三好选
看一堆二十多岁三四十岁的工人学生挤在一起评上一学期班里的三好学生，也蛮有意思。老师开完班会下个通知一切后事由班长代劳，你别说还是差额选举，候选人一般是按考试成绩排名产生。也很简单，全班五个三好学生名额取前十名同学由大家不记名投票，只是可惜了十一和十二还有十三名的同学，他们的表情由简单到复杂从复杂到更复杂是不一样的。此时大家才真正考虑选举标准，首先是人员好，女同学要模样好，最后才是功课好。每个同学还有额外提名权，如果你认为谁可以就可以提就可以投。在黑板上画“正”字的时候，也很严肃正式，唱票监票划票各部门一样也不少。候选人名下随着一个个“正”字的增加他们的脑袋却在不停的歪下去向一边，如果你发现他一正脑袋那准是增加了一票，如果你看他的脑袋一动不正地待在那里，那准是觉得还有希望。最有意思的是唱票的同学突然念到一位意料之外的同学名字时候，能把划票的同学唱愣了把全班同学唱笑了把监票的同学唱过来看一眼，全过程监票的同学就过来粗略地看了一眼，也不知他看清楚了没，肯定没看清楚。有时候唱票的同学故意念得特别快，又随手把选票攥在手心里。而划票的同学也有高招，当“正”字划到他身前的时候
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2014-07-20 星期日
天气:晴
心情:不好 作者:nmcfxinying
点击:322次 |
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这几天日子一直不好。朋友的怀疑，同事的算计，失去家人的痛苦。。。心里好痛。。。
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2014-07-20 星期日
天气:晴
心情:A 作者:向云
点击:608次 |
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前天下山腿受伤严重，这两天走路象鸭子了。继续休息，难得老小帅哥在家作陪。
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2014-07-20 星期日
天气:好
心情:好 作者:快乐旅程
点击:454次 |
95%的人不知道这些花很好看但有毒！记住了千万不要孩子去碰！
[插图]ww2.sinaimg.cn/bmiddle/75dda851jw1eiipygr4opj20c87iqb29.jpg
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2014-07-20 星期日
天气:阴雨
心情:哈哈 作者:大浪淘沙
点击:279次 |
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2014-07-20 星期日
天气:晴
心情:可以 作者:南山秋叶
点击:316次 |
（续前）我想起了近几年的业余生活，我是登山爱好者，所谓的背包客驴友，我也是当地户外网的一名小小的版主，我们那个户外网小有名气，已经有四万注册会员，有趣的是绝大部分是五十年代到七十年代的人，八九十年代的小青年不到百分之二十，跟我一起驴行的同事也都是同龄人居多，十来个刚从大学出来不久的八零九零后跟我们只爬过一回山就偃旗息鼓退避三舍了，这其中的原因除了各自的兴趣外，怕累是主要原因，这一代年轻人从小就没有吃啥苦，自然也受不了多少苦。
说了这么多，不是臧昔否今，宣传今不如昔论，而是有感于今天教育的弊端，教育要德智体美劳全面发展，我们的劳动教育确实缺失，教育要与生产劳动相结合的教育方针确实没有得到贯彻。可悲的正是我们这一代从过去那种开放的实践的教育过来的人一步步把我们的学生禁闭在四角高墙的天空里，高分低能、应试教育、钱学森之问，似乎教育的问题都是源于教师，教师成了今天教育问题千夫所指的罪魁祸首。天天早出晚归披星戴月被备教批辅考累得牛马一般的教师反而被口诛笔伐，曾经被人羡慕的职业现在成了现在连农民工都不如的鸡肋，教师成为弱势群体，教育怎么了？我们的教师怎么了？
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2014-07-20 星期日
天气:闷热
心情:不错 作者:草原萨日朗
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[插图]yuhou.com/vip/6/u58736/photo/album/140720x25703.jpg
为了给耶夫哥哥布置房间，做了两个不同背景的签名，轮流换着用吧！：））
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[插图]v2.freep.cn/3tb_1407200650432tpx512293.gif 草原用一个换两个，划算！
[插图]d2.freep.cn/3tb_140718203439asgq535372.gif [插图]d2.freep.cn/3tb_140715212704xblf535372.gif
[插图]yuhou.com/vip/6/u58736/photo/album/140720x25656.gif
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2014-07-20 星期日
天气:晴
心情:好 作者:青山不老
点击:425次 |
风的温柔和它的可怕
[插图]i1.sinaimg.cn/photo/2/2013-06-17/U11472P1505T2D2F62DT20140719112922.jpg
[插图]news.xinhuanet.com/photo/2014-07/18/126770964_14056778391771n.jpg
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