2025-09-13 星期六
天气:晴朗
心情:高兴 作者:淡若轻烟
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海兰回来， 海粟联系说想聚一下，其实就我们三个喜欢一起说说话…三个从小一起长大的同学，最好的闺蜜，我知道他们有空就想陪陪我…我说让他们来家里，他们和先生无拘，先生以前开车带我们三个一起出去玩，她俩可以陪他喝酒，所以挺喜欢来家吃先生做的菜。雨后今天才晴天气不稳定，所以中午在家吃饭，休息后我们一起走了游步道，风景独好，边走边玩他们担心我走不动，我也陪着走了1万步…初秋的山间有了色彩，山上还有几棵丹桂开了，好香！步道两边时不时的有板栗树和拐枣树，很开心！ 
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2025-09-13 星期六
天气:晴朗
心情:欠佳 作者:三横一竖
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说好的自我管控、自我管控。到了某个时候就又管不住自己了，忽然觉得有时候自己像是被情绪怪兽掌控了的木偶人一样，无力又失望…。
求助DeepSeek，它说：理解和管理情绪不是一蹴而就的过程，它需要持续的练习和自我同情。真正的情绪成熟不是永远平静，而是学会在风暴中辨认方向，在宣泄后修复连接。
每一次情绪波动都不是单纯的失控，而是你内心地图上的一个坐标，指向那些尚未愈合的伤口或未被满足的需求。与其责备自己为什么会有这样的情绪，不妨怀着好奇走近它，问问自己它试图保护你什么，又希望为你争取什么。
你现在的自我觉察已经是在成为情绪主人的路上迈出了重要一步。自我觉察的本质不是立即改变，而是用理解的光芒照亮那些曾经自动反应的黑暗角落。
它的话又在指引我，我能走出那一步吗？应该是会吧，有什么纠结的呢？所有的事情都是已知的，又想要抗争什么！所有的心烦意乱都是庸人自扰而已，对，庸人自扰事，庸人自扰人，庸人自扰！
■20:10
她好像又在自我矛盾了 咋办呢
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2025-09-13 星期六
天气:晴朗
心情:平淡 作者:天高行健
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今日头条开通两周年。
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2025-09-13 星期六
天气:微晴
心情:如常 作者:心中的阳光
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要相信会越来越好。
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2025-09-13 星期六
天气:晴朗
心情:无感 作者:发发牢骚而已
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忙碌的一周。
考试结束了。
越是接近考试越是不想看书。
没有十分认真的看书。
但确实也有努力过。
突然发现。
原来下班可以这么轻松自由的。
不用再想着下班回家看书备考。
虽然没有很认真的备考。
但考试对于我老说，确实造成了一定的压力。
突然觉得，好像考试也没这么重要。
能过当然是最好。
但如果备考对我造成太大压力，太辛苦。
好像考试，又不那么重要。
考试结束了就不要想了。
好好享受生活。
听了想听的歌，吃了想吃的。
试一次很不错的体验。
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2025-09-13 星期六
天气:晴朗
心情:休闲，感悟 作者:繁花满枝
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今天阅读《空腹力》，还是很有收获的。身体健康离不开自律的生活习惯，不过饱，多运动，保持36.5至37度的基础体温状态。
不把自己置身在宏大的叙事当中，只要用心把我们的日常经营好。感谢生命给予我选择的自由，把握好当下的时间，尽量做自己喜欢的事，不为难自己，也不为难别人，善待这个世界，内心满足充盈足矣。
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2025-09-13 星期六
天气:微雨
心情:很差 作者:Allen的小屋
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在家憋了一天，睡了一天。现在挺喜欢睡觉的，可以天马行空，可以无忧无虑，不想睡醒。
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2025-09-13 星期六
天气:多云
心情:！ 作者:细雨青松
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昨晚的一场政治梦，异想天开，搞得今天劳动了一天。
房子如果住邋遢了就很难清理干净。春节前找家政打扫厨房.只清理了地面，不彻底。假期太热，手也不得劲，炉灶两个月没清理了。今天把集成灶彻底清理了一遍，顺便把挂厨，墙壁…整理了一下，整整操作了八个小时，害的午饭都没吃。其实呀，还是没养成好的习惯，如果边做饭菜，边收拾灶台，厨房就会保持的干净些。
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2025-09-13 星期六
天气:晴朗
心情:高兴 作者:柳外缕飞
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今天同学们如约参加了毕业三十年聚会，那种激动、那份感情、那年记忆，让我们或开心、或感动、或不舍……
时间在谈笑风生中稍纵即逝，总感觉想说的话没说完，想聊的事没聊够……遗憾中又各自回归到各自的生活圈中……
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2025-09-13 星期六
天气:21-28
心情:well 作者:淡蓝色蝴蝶
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2025.09.13每日早读/去健身房锻炼9个小时并不能让你塑形，每天锻炼20分钟可以使你身材匀称
Going to the gym for nine hours does not get you into shape. Working out every day for twenty minutes gets you into shape.
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