2022-10-09 星期日
天气:阴
心情:一般 作者:银山翠竹
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●养护肠道，坚持做好三件事
1、多喝水、常饮茶、促排毒：呵护肠道，一定要补充充足的水分。可以帮助胃肠消化食物，能够促进肠道蠕动，减少毒素的吸收。增加粪便排出，防止便秘。改善肠道功能。对于肠道不好的人，也可以多喝点植物茶水，帮助肠道排毒，养护肠道菌群。
蒲谷丁绿桑叶茶：蒲谷丁含有丰富的胡萝卜素和vC及矿物质，对消化不良、便秘都有改善的作用。《山东中药》也曾记载其“为解毒。消炎、清热药。治黄疽、目赤，小便不利、大便秘结”。
绿桑叶含有丰富的纤维素，因此具有导泄通便、减少某些急腹症的发生、保护肠粘膜的作用。在绿桑叶的作用下，可使肠内外环境酸性，抑制有害细菌增殖，起到整肠效果，能明显改善便秘和腹胀。
此外，也可以用硕参根泡水喝，硕参根富含低聚果糖，可改善体内菌群，排毒清肠、改善脂质代谢、调节机体免疫系统，提高免疫力、促进矿物质吸收等生物活性。
经常用硕参根泡水喝，不仅能调节肠道菌群，对防治肠炎、肠癌等肠道疾病，也十分有益。
2、吃粗粮、多水果、补纤维：一日三餐，要多吃点粗粮，多选择一些蔬菜水果食用，补充膳食纤维，对肠道健康有益。
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2022-10-09 星期日
天气:干冷的晴天
心情:郁闷 作者:13999141467
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这一次在房子封了快二个半月了，什么时候是个头呀？菜包买不起了，天那么冷暖气还没烧让不让人活了。
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2022-10-09 星期日
天气:阴
心情:a 作者:lg百灵鸟
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昨晚听着刮大风了，风力还挺大，门窗关得严严的还听着呼呼的，憋得门咣当咣当响，感觉阵风最少得有六、七级，听着风声不由得想起了地质灾害，但愿人人都平安，世界都平安！
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2022-10-09 星期日
天气:我
心情:我 作者:惊喜
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6:04
好厉害，昨天8点多就开始陆陆续续的睡觉。期间偶有别人发信息，刚才看了都回了，还能打字且没回错。
然后陆陆续续的又睡了很多觉，中间醒了看过小屋。又继续睡。
总体加起来时间是够长的了，做了一堆的梦……
周日啊！还不能休息。
15：41
泺来上课，感觉我严重被影响，习惯于安静的办公环境了，今天还在结账，需要动脑子。
这一天，各种课，下午甚至于体育课，音乐课。其实他们平时都不注意音乐课，今天听着好像是《电闪雷鸣波尔卡》，告诉他，这些音乐知识都很重要的，多难得的机会老师引领着一起学习、欣赏。
我克服吧！什么环境都得能工作。
今天付的生日，发了祝福给她。
20:24
这个时间已经关门上床了，困吗？不困。但又什么都不想干了。
晚饭后和泺看了两集红楼梦，发现我以前不喜欢的人，现在依旧不喜欢。
明天还得带着泺去办公室，早出晚归。
又感觉一事无成的恐慌。还是希望他早早开学吧！我好能专心些。
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2022-10-09 星期日
天气:晴
心情:好 作者:我爱我家小确幸
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生命如一叶小舟，在人生的汪洋大海中颠簸起伏，体味着酸甜苦辣万般滋味。每个人的心态不同，因而对待世事的方式也不同。只有修得一颗从容心，才能笑看世间沉浮事。 生活就像一面镜子，你对它笑，它也还你一张笑脸，你对它哭，它也对你哭泣。 生命是一个过程，愿你我都能在人生窘迫之时，微笑依然挂在唇边，自信依然写在脸上，以一颗从容之心，笑看世间沉浮事！
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2022-10-09 星期日
天气:大风
心情:一般 作者:莫_问
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在荣誉感的驱使下，我终于活成了神经病，之前是每天必须熬到零点之后学习强国，现在是半夜无论几点醒，睁开眼第一件事就是学习强国，睡眠质量一向不怎么好的我终于成功走进了失眠大军的队伍里。
窗外的风声呼啸，电动车尖锐的警报声此起彼伏的划破了整个夜空，五点到单位集合参加全员核酸，这个点了，我已经不怎么祈祷今天是个好天气了，给自己包裹的严实点比什么都来的管用，又是大白的一天呀！
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2022-10-09 星期日
天气:10
心情:9 作者:yikexiaoshu
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加班
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2022-10-09 星期日
天气:晴
心情:一般 作者:紫燕娉婷happy
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经历了岁月才会体会到年少轻狂时的美好,今天失眠了登录池塘改版了开始还以为小屋被拆了🏈。唯一的联系也只有这个小屋了，这么多年过去了我也想通了当初的很多事,你当年对我也谈不上爱只是你不甘心。一直都是征服欲在作祟，现在小屋密码也忘记了也许我们就这样慢慢的会音信全无慢慢遗忘对方……你当初的不甘心也许早就释怀了，如今来到这里只为看我过得好不好。对吗？
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2022-10-09 星期日
天气:冷
心情:静 作者:不迷糊莎
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祝自己生日快乐呀！🉑🉑💗💗没有特别的激动，儿子和老公下午去给我买了礼物，喜欢也是太贵了点，爷俩乱花钱，也很开心😁 36周岁，快乐！希望自己健康平安，多陪伴孩子们，和爱的人长长久久🤗 🤗
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2022-10-09 星期日
天气:
心情: 作者:为人先心宽
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今天是十月九日，外面下起了秋雨。崩溃的第几天已经忘记了，感觉时间停滞好久了。
静默状态下时间很难熬，想给自己找点事儿干，让自己没有思考的时间或许会好点，事实证明就是自欺欺人罢了。
于是又开始瞎折腾地去思考到底活着还有意义吗？已经两天熬夜到凌晨了，白天两腿都不听话了，最近瘦了十斤了，肠胃不舒服，t对我开玩笑的说会不会是肠癌？我答也许有那可能~~~
反而在过了十二点以后我依旧会惦念着🐰，莫名其妙的惦念~~~或许是好久好久没有见过了，也没聊聊的机会~~骨子里的东西！
疫情当下，生活一团糟，上什么网课的吧！有一种痛是有苦不能说！
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如有违反，追究法律责任.
