2023-10-06 星期五
天气:晴
心情:一般 作者:银山翠竹
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●每天猜一字谜：56、十二点 （答案请写评论区）
（ 上次谜语答案：）55、十一个读书人【仕】
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●提醒中老年人，味精吃多了容易伤骨骼，不妨多吃5种“养骨”食物
骨骼是我们身体中最坚硬的器官，不过，它也不是无坚不摧的，因为骨骼会随着年龄增长出现退行性变化，很多老年人还会患上各种骨科疾病，严重影响老年人的生活质量。人们随着年龄增长，身体中的钙元素会逐渐流失，时间长了，就容易出现骨质疏松，从而经常感觉到腰腿疼痛。
当然，除了年龄增长的原因之外，还有一些饮食习惯也会影响骨骼健康。比如，经常听家里老人说味精吃多了，骨头就酥了，这主要是因为味精当中有谷氨酸钠，这种物质会导致钙离子从骨骼中流失，如果长期大量吃味精，骨密度会慢慢下降，从而引发骨质疏松。所以，想要预防骨质疏松，养护骨骼健康，建议中老年人尽量少吃或者不吃味精，过量食用影响钙质吸收，伤害骨骼。
提醒中老年人，日常不妨多吃以下几种养骨食物：
一，虾皮
虾皮在我们生活中很常见，它并不是虾子的皮，而是毛虾的 
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2023-10-06 星期五
天气:晴
心情:好像是生日 作者:今忧
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我的日记，总是写梦里的事情，是的，偶尔想要记录下来，大多数时间都是忘记了的。
我在爬坡，一条特别长特别陡的坡，用尽全力，不敢回头。只是觉得爬了很久很久，很累，但又不愿意停下来。突然，觉得后背突然有了支撑，扭头看，发现你的背贴着我的背，推动我前进。你开心地说，我来给你支撑，你就不会这么累了。
所以，我很快也很轻松地爬上了高坡。我们一起在路上散步。途中还遇见你的同学，我只觉得不好意思，不敢停留，快步向前。再返回的时候，看见你同学还在那。心里很胆怯，可能是自卑，觉得自己变胖了，与你不相配，担心别人取笑你。所以毫无表情快步走过。
那条路还没走完，我就醒了。唯一还记得的就是那个有力的支撑和你的笑脸，你说的那句话。
我多次梦见去找你，时间是在分开后的某一年，那时候我们都没结婚，在大学校园里，在某棵老树旁，又或者是在某个公交车站。说的什么话都记不清，只是场景一直记得。
不能想起，徒增烦恼而已。
生日快乐，老阿姨的自己。
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2023-10-06 星期五
天气:阴天
心情:复杂 作者:一吻便杀ya
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没见够吖。太久没见了。却就见一会。不想这么快。想着多呆一会是一会吧。因为不知道下次还会不会再见，再见也不知道是什么时候了。就想着问问你。还会不会在下来
很多话说不出口。说出口的那句，最后也还是没做[捂脸]
见过后，可能后劲真的太大了。还是想再见。对不起哈。实在控制不住我自己。
[捂脸]那是不是以后不会见了
以前不是不想。那天如果我知道你跟上来了，我可能就会了。当时我也想。可是我怕到时候收不住。
这次我是想再好好的最后抱一下。在见后。我感觉不想自己后悔，想再好好和你道别一下。所以才问的
当时是怕自己控制不住自己。这次是想好好道别，不想自己后悔
见了面后，有些东西自己控制不住。昨天其实我头疼了一天。还是想着去an h看看[捂脸]。可能没休息好吧。那天回去就没怎么睡
好多话没说，回来就感觉心里不舒服
那天听到你的声音忽然就感觉，心里很触动。可能太久没听见了[捂脸]
真的好想你。见到你后真的控制不住。我不知道后劲会这么大。我已经很克制了。我怕说出来控制不住
想还会不会再见到你。你明
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2023-10-06 星期五
天气:晴
心情:心的坦白 作者:摆渡
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今天陪着女儿和儿子完成假期作业
女儿的基本完成
儿子的作业已经超出了他的能力范围
学校老师高估了孩子们能力
只能陪着孩子慢慢的完成
花花忙着
晚上把花花的车弄好了
好让花花安心开车
亲爱的花花
今天起风了
当一片片落叶轻轻飘落
当一阵阵秋风轻轻拂过
我便知道
秋意已渐浓
这个季节总能让我想起
那些我俩曾经一起度过的美好时光
亲爱的花花
我喜欢秋天
因为它有着独特的韵味
那金黄的落叶
那火红的枫叶
那蔚蓝的天空
都如同花花的笑容一般
让我沉醉其中
亲爱的花花
每当这个季节来临的时候
我都会想起我俩
一起漫步在铺满落叶的小路上
一起分享秋天的美丽
亲爱的花花
我喜欢安静
花花也喜欢安静
我俩都有着共同的爱好
欣赏美丽的景色
感受不同民族的风土人情
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2023-10-06 星期五
天气:晴
心情:平 作者:牵牵
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62.06
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2023-10-06 星期五
天气:晴
心情:。。。 作者:ly3399
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早安，起床，出发，今天安装门！
15:54，被窝很温暖！好困，却睡不着。
不知不觉已21:00，东西还未整理好，工作也没干！
22:03，思念的情愫。相见不如想念！
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2023-10-06 星期五
天气:阴
心情:. 作者:多伦多
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刚看到一篇文章，理财专家拉姆齐(Dave Ramsey)说，看起来有钱的人，真正有钱的并不多；在Instagram拼命炫富，晒出大车、豪车、昂贵旅游等照片，不是富有的衡量指针。
这话我爱听。哈哈哈
这个拉姆齐是理财专家，也是同名理财节目的主持人，着有七本畅销书籍。他曾经登上《早安美国》、哥伦比亚广播公司《今晨新闻》、《今日秀》、《福斯新闻》、CNN、《福斯商业新闻》以及其他众多节目，专门讲如何掌控金钱、建立财富并且改善生活。
拉姆齐在 26 岁时成为百万富翁。在达到百万美元净资产几年后，拉姆齐申请个人破产。
痛定思痛。待拉姆齐再创辉煌，建立了一个庞大的商业帝国，就以自己破产的教训和圣经经文来教授聪明的资金管理实践。 据说数以百万计的美国人今天开始听从拉姆齐的教导。
拉姆齐教导什么呢？
他说，富翁过日子甚至比普通民众还俭朴，富翁通常有五个简单的生活习惯——
1、富翁是会看书的
真正的富翁闲暇之际，会把时间用在阅读一些书单上的书。富翁青睐的阅读主题以传记、讨论领导统御为主，因为他们想要学习，还有想要知道更多的求知欲。
2、富翁愿意接受延迟享乐(dela
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2023-10-06 星期五
天气:我
心情:我 作者:惊喜
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5:22
假期最后一天啦！
这个假期唯一的收获就是体重降了4斤，还有1斤到了这个月的计划。
今天开始增加些运动，其实对于我来说，控糖和晚餐主食就很明显。
心情不好或焦虑的时候就喜欢吃巧克力或蛋糕。最近都没吃。
假期计划的收拾家，一半都没弄完。就又开始循环往复的生活啦！
只能慢慢调节。
10月又会很忙，不过苓约我想8号出来见面。尽量把时间安排好吧！
很想她了……而且要谢谢她，是她在我迷茫的时候提议要借给我5万块钱，让我再找人凑凑，房子才顺利过户到了我的名下。
她这样一个一直小抠的人，能主动提出来。我知道她是怎样的希望我好，我这个朋友是何等重要。
好了，醒这么早，去洗洗衣服吧！上午要带泺去治眼睛。
8:32
在眼科医院等着泺做眼治疗。今天穿了黑色毛线长裙、短款牛仔外套，蓝绿色链条包，墨绿色裤袜。还没这么穿过，挺好的。以后多尝试不同风格。
14:33
菜市场门口经常有人卖花，今天顺手买了一扎。挺好看！以后要经
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2023-10-06 星期五
天气:雨
心情:生气 作者:分忧
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死老太婆！死老太婆！真的想起死老太婆就生气！结婚前真的得看好婆家，不喜欢男方家，哪怕有一点不舒服，也别去结那个婚。相信自己的直觉，做真实的自己，真的很重要！这是我婚后有娃后，真实的感悟！
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2023-10-06 星期五
天气:晴
心情:还好 作者:孤舍隐含竹摇曳
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很多时候，我即兴地写日记，过后很多事就忘了，就像昨天，因为太晚了，日记丢了，也记不得写了些什么，过去的就过去了。咱生活要继续，没有必要烦恼，一杯水端一时不重，如果一杯水端一年，那岂不是负担！
今天的时间差不多大部分花在结束那张狗狗的画，某人外甥女的狗狗去世了，某人一直想给他外甥女做些什么，他说对这个外甥女来说相当于是父亲一样，那爱从小就在的，虽然他外甥女现在儿女双全，在政府部门工作，一切都很安定，但他会记挂着，对于某人的姐姐，也是外甥女的母亲来说，某人以前受到过他姐姐很多的帮助，我懂了，我花了很长的时间，耐心的画着。
今天把画完成后，喷了保护漆，再修一个画框，喷上清漆，裁好装裱的卡纸，他很快可以寄走了。
我的喷枪头断了，买了配件，尺寸给弄错了，看看是否可用，能用则用，不能用就再买一次。果然是不能用了，因为让某人帮忙，他直接用老虎钳把我精密的头给破坏了，唉！那我买的那些头就用不上了。
一早，学视频的班主任问我一些问题，让我语音给他回答，他用语音做解释和解决的方法。上一周的视频又获得了一个五星，这是学视频以来的第五个五星了。
这星期的视
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如有违反，追究法律责任.
