2023-07-01 星期六
天气:小雨
心情:?? 作者:精灵国度红人家族
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六月再见，七月你好！时光荏苒，转眼已到下半年的开始。回首上半年，或许有些许遗憾，但愿这些遗憾能为下半年的惊喜做铺垫，正如清晨的阳光，预示着美好的一天到来。 [插图]/vip/gallery/oldtime/2023/230110x23.jpg 在这个辞旧迎新的时刻，让我们对过去的付出和努力心怀感激，因为无论成果如何，它们都是我们成长的脚步。也让我们对未来充满期待和希望，相信下半年的努力将得到丰硕的收获。 [插图]/vip/gallery/others/2020/220319x03.jpg 上半年我们或许流过许多汗水，奋斗在工作岗位上，为梦想甘愿付出。我们或许付出了无数个日日夜夜，为学业而奔波努力。或许我们也有过一段段感情的纠葛，付出了许多真心与坚持。但愿这些努力和汗水不会白费，期待下半年的收获如同绚丽的花朵一般绽放。 [插图]/vip/gallery/scene/2020/200821x072.jpg 岁月如梭，任何时光都不曾停驻。愿岁月善待你我，在下半年的征途中给与我们温暖和力量。让我们抛开过去的烦忧和遗憾，怀揣希望和勇气，勇敢地迈出新的 
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2023-07-01 星期六
天气:晴
心情:期盼中 作者:雨柔lin
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忙活了一天，把我们小团体游的事基本准备好，就差今天放开买回程票了。有点小期待哦，可以见到叔叔阿姨了。
因为shuai才认识的叔叔阿姨，真的好好，我们都成老朋友了。
期待相聚！ [插图]/vip/gallery/others/2020/200828x004.jpg [插图]/vip/gallery/others/2020/200828x026.jpg [插图]/vip/gallery/scenery/2020/200821x021.jpg [插图]/vip/gallery/others/2020/230509x006.jpg [插图]
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2023-07-01 星期六
天气:晴
心情:. 作者:多伦多
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活到老，干到老，比较单调，但如果没有多少期待和梦想，不干点啥就得痴呆了。现在的这种病趋于年轻化，随着大家的长寿，老年人发病的也是越来越多。有时候你眼看着半年一年前好好的人，就谁都不认识了，挺吓人的。
所以大家都想尽各种办法去延迟这种病的到来。
现在很流行的是断食疗法，说对健康特别有好处。我肯定是做不到的，一顿不吃都不行，还断食呢。看到那些好处，我就想挨饿的坏处，然后再想自古以来就得一天三顿饭，不吃早餐的危害性有多大等等的说法。
反正人要作妖都有自己的理由的，到底怎样最好，其实都的几十年以后才知道呢，暂时的身轻如燕，说明不了什么问题，谁能坚持经常挨饿啊，反正我不行：）佩服一下所有为了健康，能不吃少吃的人们！
我觉得身体好的人才能扛得住各种独特的养生疗法。
比如大家都知道的，生蒜能抗癌，我认识一个老人90多岁了，他坚持了很多年每天吃几片生蒜，就是店里有卖的切好片的那种生蒜。
他是跟他朋友们学的，后来朋友们都不在了，他还在，经常感慨说，老朋友不在了自己也没意思了，新朋友不行，都年轻说不到一起去。
每次看到大家说的各种特
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2023-07-01 星期六
天气:雨
心情:一般 作者:银山翠竹
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●控制好血糖，“五驾马车”缺一不可，糖尿病治疗中的“五驾马车”即饮食，运动，健康教育，自我监测和药物。
1、饮食
饮食要求“两高四低一平”，“两高”高复合碳水化合物（如谷类豆类，大多数水果和蔬菜），高膳食纤维。
“四低”低糖，低盐，低脂，低胆固醇。
“一平”中等蛋白质。
在保证营养均衡的前提下，提倡多吃蔬菜水果，少吃糖类和脂肪类食物，使血糖血脂达标。
2、运动
运动能够增加胰岛素敏感性，消耗体内过多的糖原，降低血糖。
运动还能降低血脂，减轻体重，改善睡眠，增强抵抗力，从多方面预防心脑血管疾病并发症的发生。
3、健康教育
要接受正规科学的健康教育，也可以和糖尿病朋友多进行经验的交流，既吸取有益的经验，又能够舒缓心情，有益身心健康。
4、血糖监测
血糖监测非常重要，通过血糖监测能够摸索出自己的饮食、运动管理方案，也有助于配合医生调理好血糖。
5、药物治疗
药物分为口服降糖药和胰岛素两大类，在饮食和运动的基础上，配合着药物治疗，能够有效的管理血糖，目
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2023-07-01 星期六
天气:晴
心情:碎了 作者:冰果儿
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女人一生奉献了这个家，结果被伤的遍体鳞伤。婚姻真的对女人公平吗，女人一人兼多职。一人扮演多个角色，她希望有一个让自己省心又会超心的顶梁柱，他做的每一件事却一次次伤害着她，已经被他伤痛了心。还要再次伤心，他是她的儿子吗？下辈子她会选择单身一辈子……体验到当妈妈的快乐，也许她一个会更加坚强，一个人也能活的很好。女人，好好的爱自己：）小棉袄会一直陪着你……
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2023-07-01 星期六
天气:炎热
心情:心态淡定 作者:忧郁的蔷薇
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今天是七一、是党的生日、这几天是忙忙碌碌、参加铁路社区大合唱、庆七一、正常的常态化老公医院上班、正常的生活程序、每天都是忙忙碌碌、前几天把老姐夫老姐拉上去看她的亲家、他们的亲家是农村人、有病了、我们去看望他们、一进门、看到外甥女婿老妈腰的弯了、老爸瘸着腿一走一瘸、他们都老了、看着让人心里酸楚楚的、和同龄人城里人相比、他们苍老了许多、岁月不饶人、干农家活辛苦操劳了一辈子、孩子们在城里给买了新楼房、他们老两口冬天在城里居住、夏天回到农村居住、过自己想过的生活、他们也是开心的、农村能吃到新鲜蔬菜、昨天姐姐过生日、本想着请她们吃麻辣烫、几个姐妹相约在一起、打打麻将、看到有信息、是老朋友儿子发来的、告知我他的妈妈驾鹤西去了、这个朋友一辈子为了儿子、为他人而活、临了得了个怪病、渐冻症、一辈子要强的女人、没有享受什么好的生活质量、就这样远离他乡、为儿子奉献牺牲了自己的一切、能干的女人、今年不知怎么了、总是能听到熟悉的人离世了、也许是疫情带给人们的后患无穷、傍晚姐姐的女儿请我们吃饭、为她的母亲过生日、、同是一起参加工作的两个女人、昨天那个女人有病克死在他乡、姐姐今天过生日、是有人疼、有人爱、人的差
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2023-07-01 星期六
天气:晴
心情:@ 作者:lon
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下班后急匆匆往高铁站赶，中途通知取消。也好，可以安安静静的吃顿饭了。
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2023-07-01 星期六
天气:窗外有雨声
心情:。。。 作者:林林雨季CLA
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被梦惊醒时
已是凌晨五点
窗外鸟叫声清脆
在床上辗转难眠
躺了估摸有半小时
鸟叫声也渐渐消失
转变成淅沥沥的雨声
搬出来已有一个半月
今日不知是第几次被噩梦吓醒
梦里依旧被那个人纠缠着
就连法官在场
他也动起手来
我恳求着法官出保护令
让他不要再来纠缠我了
法官说着什么，听不清也记不清了
只知道他开始靠近我，似是要对我动手
梦里的我吓得尖叫
直至吓醒
孩子被我的尖叫声惊醒
抱着我
问我妈妈，你怎么了
我告诉孩子，
做恶梦了！
躺床上的我
一阵胃痛
或许胃痛这毛病是紧张焦虑引起的吧
记得端午回来
那人来公寓敲了一个多小时的门
我和孩子躲在房间里不敢出声
也是那晚开始胃痛
第二天他又无声无息地在公寓门口堵着
他推门想进时，我成功把门关上后，
那天也胃痛了一天
一直以为是放假三天回娘家吃太多的原因
现在想想，或许是精神紧张引起的吧？
希望开庭一切顺利！
能让我远离那人！
别再来纠缠了！
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2023-07-01 星期六
天气:月光
心情:美 作者:远在天边
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昨天6：50——今早4：15
有吃有喝又有美梦的一段时光
仿佛一场梦，
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2023-07-01 星期六
天气:多云
心情:还好 作者:孤舍隐含竹摇曳
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早上去给秋葵施鱼肠肥，那些我种下的酸浆果苗越看越像西红柿，我感觉我可能弄错了，再看另一块地方的几棵苗，确实不一样，我肯定我种错了，我不需要那么多西红柿的。那么酸浆果苗只有七棵，但也够了，玩玩就好。但是对于冬瓜，好不容易活了一棵，却被我在拔草时拔掉了，太可惜了，只怪自己有眼无珠，某人说，别生气，我们可以去亚洲超市买冬瓜吃，不用种的。
早上下了几滴雨，把哈密瓜苗周围的杂草清除，把自己累得满头大汗，即使下着雨，也是温温的。
最近每一天烧一大壶的开水，用一个大的玻璃咖啡壶装着，放一包自己制作的茶，里面有蒲公英和金银花，有苦荞，还加了一些桂花，玄米。可以喝很久。
今天吃了两个杂粮粽，院子里摘的香椿和西葫芦，炒鸡蛋，我对某人说，晚上我吃沙拉，西红柿和生菜，黄瓜，豆子。这个意思是我不做晚饭，他说好的，他也不想吃肉。午后，他忍不住去了一趟甜甜圈店，买了一盒甜甜圈，还买了一个巨大的披萨，他比我会享受生活，回家还是披萨不好吃，我尝了一个披萨的边角，挺好的呀。
画画。
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