2026-02-06 星期五
天气:晴朗
心情:一般 作者:飘落的记忆___
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今天和我最有缘的蛙友是：老A清清
这几天忙着大扫除真的很累。已经把卧室和客厅的窗帘都洗了、玻璃擦了、厨房的抽油烟机清洗干净了、橱柜擦了、客厅收拾完毕、卫生间擦干净了，还有门厅留着明天收拾。
扔出去好多杂物，只要现在不用的就都装进大塑料袋里进楼下的垃圾桶里，今天上午收拾资料柜又清理一些单位的材料，准备拿到车库去。
一男同学来电话说晚上喝点，他已经联系好了其他人，看来年末了是该喝酒了。
奶奶来照看宝宝一周，五天的中午都是吃我冻在冰箱里的饺子和馄饨，周一那天宝宝的午觉都没睡，丫头说奶奶咋哄宝宝都不睡，后来奶奶自己都要睡了，这是宝宝第一次没睡午觉。
周二的下午13点多宝宝用她的“小天才”手表给我和姥爷播了语音，她声音太小估计是怕奶奶听到。丫头下班回家后问宝宝为啥打语音呢？宝宝说就是睡不着。
周三下午宝宝又给我们发来语音，她低低的声音好像在说“奶奶其实一点都不漂亮”。昨天下午丫头带宝宝去少年宫唱歌，下课丫头就开车带宝宝到我家，丫头说太累她先睡会就进卧室睡觉去了。
姥爷急忙给宝宝蒸鸡蛋羹，我给宝宝做了虾仁、白菜丝、黄瓜丝的面条汤 
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2026-02-06 星期五
天气:下雨
心情:平静 作者:晚风轻吟
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回家了，俩个人的生活很简单，人少家里也不容易脏，有洗衣机和扫地机帮着，我就简单的抹个桌子，洗点小衣服，吃饭也挺简单的，因为当下的我根本不讲究吃和穿，只要健康和快乐。
趁这段时间放假了，多陪陪老爸老妈，给他们做个中饭，搞搞卫生，聊聊天。
隔天就去超市备些年货，油盐酱醋等等全换上新的。嗯，今年还没考虑过菜单，以前只要过了元旦，就会学习准备春节请客时的菜了，老了，也懒了。
小宝宝还是没逃过病毒，感冒发烧了，有点扰乱我的情绪。
谢谢蛙友们来到我的小屋，爱你们的！！！
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2026-02-06 星期五
天气:雨+雪
心情:欠佳 作者:红叶2026
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六年级上册的儿子今天期末成绩出来了，不是很理想，平均分90分不到，才八十几分!
最重要的是我发现他的学习态度不好，敷衍了事，得过且过!
道理我都懂，他不懂! 要懂不懂还装懂的年龄，有点不知道怎么教育他才好了!
这个天气不好，太冷，心都跟着冷!
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2026-02-06 星期五
天气:-18/-11
心情:m 作者:淡蓝色蝴蝶
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2026.02.06每日早读/不要试图用你的善良去理解一个人坏的本性。随他去吧！
Do not attempt with your good nature to understand a bad one. You must let it go its own way.
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2026-02-06 星期五
天气:小雪
心情:如常 作者:忧郁的蔷薇
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今天是周五、给孩子们饭、今天的天气好冷、我没有出门、下午相约老朋友在一起坐坐、开车来到雄关广场博物馆、在博物馆展览厅、看到了昔日的旧城市、如今钢城的变化、感慨万分、看到那么多的展览品、新旧对比、感慨我们祖国的强大、我为祖国自豪、傍晚另外两个朋友也过来了、点了六个菜、大家举杯祝福、多年的朋友在一起还是很开心😊
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2026-02-06 星期五
天气:晴朗
心情:一般 作者:无名指的等待w
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一个字，累
两个字，很累
三个字，超级累
一个人无论做错了什么，无论他的错误有多严重，百分之九十九的都不会责怪自己，批评毫无意义可言，它会让被批评的人处于自我保护状态，竭尽全力为自己的错误辩解，它会伤害到一个人的自尊，还有自重感，最终激起怨恨。
这只是为被批评的人辩解，谁又能理解当事人的情绪呢？
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2026-02-06 星期五
天气:寒冷
心情:难过 作者:林夕醒了
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焦虑
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2026-02-06 星期五
天气:阴天
心情:平淡 作者:心中的阳光
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留个字，明天续写……
凌晨2:49起来放水。3:19起床，5:40骑行至7:20，跨越两个城区。站在桥上吼了两嗓子，舒肝。
肋木架练习拉伸，原来，还可以解锁那么多姿势。低杠转一圈，引体10次。习吐纳，没有站桩，时间来不及了。
午餐后，看风清冷，戴上帽子，习吐纳4分钟，站桩10分钟，走路左膝盖有点疼。放缓步伐，舒服多了。是夜，23: 入睡，一夜无梦，定了个6:30闹钟，被嘲笑了。
人呐，9忙点好，闲坐生是非。其实呢，以自己喜欢的方式过一生，也是不错的。
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2026-02-06 星期五
天气:阴天
心情:平淡 作者:冬日暖暘
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坐标：江苏 天气：阴 3 — -1℃， 东北风 4级， 空气质量： 优， AQI指数：23。
今天和我最有缘的蛙友是：明er
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老年人睡不好，不能坐视不管
老年人的睡眠问题容易被忽视，人们往往将这些睡眠变化视为衰老的正常现象。
的确，睡眠模式会随着年龄增长发生变化，可表现为入睡时间提前，夜间睡眠时长和深睡眠时间缩短，睡眠效率和主观睡眠质量降低；夜间醒来次数、夜间清醒时间和白天小睡频率呈现上升趋势。这些变化大多在60岁左右趋于稳定。
多种因素让老年人睡不好
影响老年人睡眠的因素是多方面的，不能仅用年龄因素来解释。下面列举的因素通常会伴随衰老过程，它们共同导致老年人出现睡眠问题。
老化相关的睡眠-觉醒调节能力减弱。昼夜节律系统和稳态过程共同调节个体的睡眠-觉醒活动。人体内部生物钟通过感受外界环境的信号，如光线、温度、饮食、运动等，与自然界昼夜更替同步，从而保持规律的社会生活节奏。白天清醒时间延长，睡眠压力积累，可促进夜间睡眠；
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2026-02-06 星期五
天气:小雪
心情:一般 作者:花非花1967
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冷 小雪
进行资产报废程序 两软件之间运作
腊月十九 杨公忌不知道是不是这几个字
取暖费到账 比建行晚了两天 ！！
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如有违反，追究法律责任.
