2023-07-06 星期四
天气:阴有雨
心情:一般 作者:银山翠竹
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●全球10亿人都缺的这种维生素，竟然是抗癌新利器！
据统计，全球约有10亿人缺乏维生素D。在美国，超过90%的有色人种和75%的白人存在这一问题。
在我国，北京城区60岁以上女性中，近七成缺乏和不足。针对上海成年人的调查也发现，充足者仅占9.3%。
不少人觉得维生素D只是在骨骼发育中发挥作用，缺了问题也不大！然而，最新研究却发现，维生素D竟然是抗癌新利器！
◆维生素D降低22%患癌风险
近日，哈佛医学院研究人员在《衰老研究综述》上分析了10万人数据发现，每天补充维生素D，癌症死亡风险降低12%。
研究还发现，在癌症诊断前开始摄入维生素D时效果最为明显，70岁及以上的人从维生素D中获益最多。
研究人员表示，研究结果强调了维生素D在预防癌症方面的巨大潜力。
无独有偶，《英国医学杂志》一项研究发现，血浆中维生素D水平与患癌风险呈负相关。也就是说，保证维生素D摄入充足利于防癌。
这项研究-针对14万人，进行了20年跟踪。结果显示，血浆中高浓度维生素D的人群患癌风险下降了22%。
其中，关系最 
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2023-07-06 星期四
天气:酷热
心情:. 作者:多伦多
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听寥昌永的歌，就被他醇厚美妙，妥帖温暖，细腻光滑而富于质感的男中音电击了一般，会陶醉在他浑厚、宽广的音色中。
我听音乐，喜欢听歌词，跟着歌词的意境，随着音乐的节奏去共鸣，进而达到心灵的净化和美的享受。
像周杰伦吐字不清的歌曲，我没法欣赏，只能看看热闹。听廖昌永的歌，不用看歌词，都能听得清清楚楚，他通过出色的语感，流畅的气息，绝妙的音色向听众传递了语言的艺术，音乐的魅力。
看过廖昌永参加《经典咏流传》的视频，他对中国经典诗词配上流行曲旋律的解读，也是让人非常信服的。我归纳他大概的意思是，要传诵咏流好文化经典，传唱人要理解诗词的背景，年轻人生活阅历比较浅，可能要靠身体语言、声色、亮度来取胜；随着年龄慢慢的增长，生活本身就赋予了一个人很多的东西，所以在演唱作品时，要用不同的因素和方式去表达，甚至有时候要牺牲以漂亮的声音去取胜。
显然，廖昌永已经达到了这样的境界，他可以驾轻就熟地用自己圆润、浑厚、饱满的声线来演绎自己对生活的理解和真诚。听他的歌，能感受到情感不同层次的起伏，产生心灵的共鸣，不像听台湾歌手林志炫的歌，尽管节奏有起伏，但歌唱者的情感是平铺
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2023-07-06 星期四
天气:高温40
心情:一定好 作者:zhuxr
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人生无常，大学同学昨天打电话给我，告诉L胰腺癌去世了，留下俩个儿子，L是精英律师，业务非常厉害，我猜胰腺癌和他不规律生活经常应酬喝酒有关系吧。很可惜49最好的年华，挣再多的钱最后人没了。CoCo李玟自杀去世，如果单单为了感情为了一个不爱自己的男人我想还不至于轻生，还是身体的病痛让她失去了对生活的希望，也许离开这个世界就不会有病痛的折磨。妈妈昨天去北京肿瘤做复查，今年上半年的复查到此结束。希望一切都好。准备这个月22回家出来半年想家了，天津北京今年温度一直40度，天天在空调房里待着受不了。上周日去看了郑钧的演唱会，现场感觉很棒，我一直喜欢摇滚乐，自由的感觉真好，可惜许巍演唱会的票没有抢到。虽然生活压力大，但是我一直过着自己想要的生活，罗素说过：当你从浪费时间中获得快乐时就不算浪费时间。我努力让自己身心得到平和。做到无欲无求有时候很难，幸亏我有跑步的好习惯，跑步让我学会思考跑步让我生活自律。生活永远积极向上。“好好生活”看似容易其实很难。
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2023-07-06 星期四
天气:多云
心情:还好 作者:孤舍隐含竹摇曳
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现在黄昏接近，窗外很安静，我在等风来，风来，雨一起来更好。根据人家种菜达人的经验，拿一个杯子，里面放点油，拿一个镊子，把黄瓜上的虫子抓住放进油里，看似真的很残忍，但为了菜园，我也试一下这一招。看别人说若要花生长得好，用脚踩倒花生的叶，上面放点土，这样花生会长得更多，自我感觉今年的花生种得不错，花了30美分买的新鲜花生催芽后种的，我认真的做了一番，不知是否有效。还有一件事是，我还想试一下冬瓜的种子催芽，虽然我已经失败了三次。
为了错种的西红柿，我只得再一次网购了6磅重有机肥，那种鱼肠有机肥真的太好用了，虽然味道很臭，但效果很好，那些西红柿长得都很不错。
上午画画时，听台湾的美学家蒋勋讲述一种革命的孤独，他讲到了秋瑾和鲁迅，情到深处，非常的感慨。
某人买了两磅糯米给我，确实贵了一点，我可以试着包一点碱水粽，如果好的话，给杜克的两孩子送去，女孩心心念念想吃碱水粽，我得自己先试一下。
后记：风来了，雨没来，某人说下过了，那也只是太阳雨，说明空气湿度很大。
包了碱水粽和肉粽，烤了仔排，晚饭后就到院子里去劳动，这样也好，至少活动了一下
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2023-07-06 星期四
天气:，
心情:， 作者:晚风轻吟
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一点也是一天，点点虽小，包含的时间也有二十四小时。那二十四小时的时间里我又在干嘛呢？？？
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2023-07-06 星期四
天气:雨
心情:嗯 作者:紫雨沁雪
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又失眠了
今天要带儿子去医院了
顺顺利利哦
八月份带孩子们去北京逛一下吧
儿子心心念念的北京
满足下他
加油！自己！
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2023-07-06 星期四
天气:晴
心情:失眠 作者:爱飞华
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有多久没来这小屋了，今晚注定失眠！翻来覆去都睡不着，我怎么了？
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2023-07-06 星期四
天气:晴
心情:气愤 作者:幸运草Y
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今天感觉自己好傻哦！！又轻易相信人了！改了合同就是为了不退我们那五万多块钱！！唉！！让那些人拿去吃药吧！！我本来就是个简单的人！！所以也没把其他人想得那么复杂！！
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2023-07-06 星期四
天气:😂
心情:😄 作者:笑天冰雁梦
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无人再唱想你的365天！
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2023-07-06 星期四
天气:梅雨
心情:还好 作者:老公
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朋友圈刷满了李玟的死讯。我深明白那种痛楚，爱而不得，爱的卑微的最终归宿吧！爱到失去一切，失去亲朋好友，爱到放弃一切。最终还是一个人扛下所有的那种无奈，孤寂。曾经的我一度也曾这样过来，经历了一段更比一段的那种刻骨铭心。也许及时抽身离去，才是对自己和亲友最好的答案吧！虽然还是会痛，但至少身边还有家人的陪伴。至少自己还有勇气苟活，不至于身边爱自己的人一同悲伤。看淡人生，方能大彻大悟。回忆起来偶有心痛与不舍，但至少我们还能回忆，也许在自己入土之前还能梦回从前。用七年时间才鼓起勇气放过自己，放手那份本就不该属于自己的东西。抑郁的人大多也都是情感出了问题，愿天下人有情人终成眷属
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