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2015-11-21 星期六
天气:
心情: 作者:继续写着
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18号是我生日？
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2015-11-21 星期六
天气:阴小雨
心情:好 作者:喜乐长寿族
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今天和我最有缘的蛙友是：缘888
【转】
为何“筋长一寸，寿长十年”
俗语有种说法叫“筋长一寸，寿延十年”，意思是筋骨好了，能增强身体免疫力，从而达到延年益寿的效果。说法虽然夸张，但筋对健康的重要性不言而喻。你的筋骨如何？怎样正确拉筋？《生命时报》采访南京市中西医结合医院治未病科运动保健专家李靖为你详细解答。
中医把人的皮、肉、筋、骨、脉称为“五体”。现代医学所说的软组织就类似于筋的范畴。无论是中国传统的健身气功易筋经、五禽戏、八段锦、太极拳，还是现代的体操、健身操，甚至如今流行的瑜伽，都有很多拉筋健身的步骤。
不妨先做个自我检查：你弯腰时腰酸吗？蹲下时顺利吗？行走时，脚跟部位的筋有放射性的牵引痛感没有？跟别人一起行走时有没有感觉自己的步伐总是迈不大呢？
如果你有上述问题，你可能出现“筋缩症”了，说通俗一点就是你的筋缺乏弹性，尤其是那些喜欢以车代步、整天喜欢坐着不运动的朋友更要注意。
如果排除其他疾病导致的上述问题，就要试试“拉筋”锻炼。这样有利于保持筋的活力，维护筋脉健康，从而提高身体素质，延年益
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2015-11-21 星期六
天气:霾
心情:一般 作者:茶茶
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手上脱皮好严重啊～也不知道是怎么回事～以后一定要记得饮食平衡，要记得吃水果啊啥的～恩�～加油～
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2015-11-21 星期六
天气:A
心情:S 作者:大浪淘沙
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[插图]/vip/5/u45154/photo/album/080508x32525.jpg 【今天2015-11-21(六) 中国农历：乙未年十月(大)初十】
而气象部门天气预报说：琼海
<>今天白天到夜间，多云，东北风二级，湿度 96%（08:25）
<>最低温度 24 度左右；最高温度 28 度左右。
日出：6:49 日落：17:59
[插图]/vip/5/u45154/_sys/photo.jpg
～阴有阵雨～
今天天不亮就下过阵雨，到起床的时候，雨停了，但天色阴着。后来时下时停，但天一直没有晴开。不过到了下午，可是有一阵挺样子的雨呢。只是时间太短了。伴着雨，还刮起了一阵风，风力很大，呜呜作响了。我不得不把房门关上。这样，就堵住了房间内的强对流了。
这又是雨又是风的样子，真有些台风来了的感觉呢。不过，时间很短，便风住雨停
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2015-11-21 星期六
天气:阴
心情:差 作者:不经意爱上你
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每次来这里心情都是很复杂的，我不知道自己到底是怎样的一个性格，觉得好累，有些话憋在心里好难受，却不知从何说起，也许找个人说说会好些吧，和谁呢，没有懂的人，说了又能怎样呢，好想成为一个八面玲珑的人，我也在付出，为什么没有人看到呢，我照顾别人的感受，却总是被忽视，现在这种完全被压制的感觉什么时候能改变，长这么大，很少会有成就感，难道一生都会这个样子，这样的生活我真的不想要。
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2015-11-21 星期六
天气:烟雨
心情:周末 作者:冰青咬吧
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昨晚猫会的指间猫到南京来了，大猪提早就订了房，晚上一起去机场接机，然后晚饭。两人一共喝了四瓶酒。能喝能侃。
指间猫是个经历丰富的女人了，但是岁月的起落和沧桑并没有在外貌上留下多少痕迹，依然有着清澈的眼神，这极为难得了。
今天早上一起吃了一顿丰富的早餐，在超市买了些用品，然后就送她去高铁车站去徐州。还说待她这次学习完了就去开封一聚，哈。
下午大猪就重感冒和咳嗽了，婆婆刮痧了才好一点。
这几天都是烟雨绵绵的，想起以前几次到南京，都是这个时间，想起那年去栖霞山和扬州，也是这样的天气。。
愿岁月安好，现世安稳吧。
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2015-11-21 星期六
天气:雨
心情:不好 作者:幽洛兰
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心态不好
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2015-11-21 星期六
天气:雨
心情:晴 作者:梦女孩之一帘幽梦
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沉寂的夜，星星似你明亮的双眸望着我，本该是感觉温暖的，我却觉得是寒冷和凄楚了。是因为遥隔着时间、空间的距离？还是我们本就隔着山山水水的距离？
人与人的相遇，相识，什么是真正的远和近？欢笑着是近，思念着是近，还是遗忘着是近。远，我想最远的莫过于淡然吧，像春风与夏花，似乎交错、重叠，却从不相识。红花与绿叶是最美，草尖与露珠是最美，木棉与橡树是最美，风雨同舟是最美，一步一安心是最美，平凡中的微笑是最美。坦然相迎，风雨与共，共看夕阳流水，共担风霜雾霭，你在看风景，亦在看我。我在胡闹着，亦在幸福中。当是暖心的吧。
交错，交错，时光终会沉淀。沉淀那些争吵，不快，终是把对的带到彼此身边，是吗？但愿无论世事如何变迁，你我都能获得尘世最简单最珍贵的幸福。风雨一程，欢笑一程，感谢有你。
好奇怪，思路不知怎么就转到这里来了，那么，就胡乱写些了，呵呵！
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2015-11-21 星期六
天气:阴
心情:~~~ 作者:月影清荷
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[插图] http://www.trueme.net/vip/6/u58736/photo/album/140714x26850.gif
人生悟语
别让磨砺去收走了笑容。渐渐地你会发现自己是何等的坚强！快乐是心的愉悦，幸福是心的满足。别和他人争吵，别和命运争吵，无计较之心，心常愉悦；尽心之余，随缘起止，随遇而安，心常满足。你随和，愉悦的是自己的心，别人计较，苦闷的是他自己。一天的心情靠随和，一生的幸福靠随缘。.
[插图] http://pic.yupoo.com/qzone2551484913/EdSNG9fP/medish.jpg
雨，又下雨了，二妹来泰城看望华琳宝宝，早上打电话问朵朵作业做完没？人家朵朵接的我手机，一听姨奶奶要带华琳来玩，那高兴的真用‘欣喜若狂’形容了，朵朵昨晚就把作业做完了，为了周六和周日的活动。
我做馅和面，儿子去买菜，今天难得俩大孩子都休息在家，我自然就轻松地多。
门铃一响，朵朵激动的赶快开门，下
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2015-11-21 星期六
天气:雨难停
心情:看似平静 作者:那年的小河
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也是换了地方的原因，昨天夜里的班班，躺在沙发上，品尝了辗转反侧的味道，越睡越精神了。
索性起来，吃个从家里带的馒头，准备着同事的到来，运行设备。
昏暗的灯火下，市场一片寂静，偶尔的灯光闪动，是巡夜人的尽职尽忠。
湿乎乎的地面，以为是谁又撒下了水迹，伸出头去探望，原来雨又悄无声息的来了。
下班，买上木耳大虾，再去买上早餐。一身疲惫到家，上楼似乎有些吃力了。
困意频催，吃点早饭便躺下了，不用拍打翻转，睡意浓郁。
被妻子叫起来，已是午间。午饭过后，检查作业，讲解新课。
窗外的雨，还在下个不停，一天没有出家门，算是很宅了吧。
站在窗前，看着外面的景致，若有所思。
蔼蔼雾气，伴着细雨迷离。湿润的树木，残留的树叶，还有一抹浓的绿意。不是树下的落叶一片，还以为是春来的新绿呢。
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如有违反，追究法律责任.
