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2017-11-24 星期五
天气:晴
心情:还好 作者:心灵的灰烬
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买了一堆的东西，明天回家看爸妈啦！ 
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2017-11-24 星期五
天气:晴
心情:好 作者:喜乐长寿族
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今天和我最有缘的蛙友是：阿华
【转】
每天睡前，不管男女，抬脚15分钟，竟出现意想不到的效果
古语说，药补不如食补，食补不如功补！抬脚功，这是来自老祖宗的智慧。抬脚功原为太极拳的一种辅助功法，虽是辅助功法，但养生效果极佳。
每天晚上，在睡前花15分钟抬抬脚，坚持两三个月，就可以改善体质、精力倍增，对于生理不适、便秘、胃肠消化不良、尿失禁、前列腺肿大等病症都有一定的防治作用。
一招抬脚功，能降“百种病”
别看抬脚功只是一个小动作，养生功效却非常大。那么，抬脚功具体有哪些功效呢？赶紧往下看！
1，促进肝解毒、肾排毒
在高抬脚时，血液会迅速流回肝、肾，给予重新解毒、排毒。
2，升清降浊，正气倍增
高抬脚时可引浊气下行排出，升清降浊，正气倍增。
3，打通任督二脉，气血畅通
高抬脚时，神阙（肚脐）及命门同运气，打通任督，气血畅行，毛细孔扩张，增加皮肤呼吸及代谢作用。
4，保护心脏、稳定血压
高抬脚时因丹田训练呼吸，能减少肺部负担胸腔之浊气，解决心胸之郁闷。心胸开朗
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2017-11-24 星期五
天气:情
心情:应该不错 作者:月下谈情
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日子一天天过去，还是没有行动，真是让人无奈，在被窝不想起来，竟然如此的懒惰，不行啊。加油后！
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2017-11-24 星期五
天气:晴
心情:好 作者:银山翠竹
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学校音乐会
今天老年大学举办庆祝十九大音乐会，全校10多个器乐类班级都有节目演出，包括二胡、电子琴、葫芦丝、古筝等，我们班是综合器乐队，有扬琴、琵琶、三弦、笛子、二胡、中胡、大胡、小提琴、大提琴、柳琴、中阮、大阮、唢呐、电子琴以及各种打击乐器，有30多名多面手组成，这么庞大的阵容理应排在第一个节目，我是弹琵琶的，坐在最前面一排，演奏春光花月夜、子弟兵的老百姓等四个曲子，曲子有热烈奔放，也有优美高雅，高潮迭起，得到阵阵掌声。
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2017-11-24 星期五
天气:阴
心情:一般 作者:心若冰
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现在体重直线上升了，不敢上称了，下定决心要减肥了，我要控寄我寄己，不吃饼，不吃炸鸡，不吃汉堡，我的天，这哪里是减肥，这简直就是要我老命的节奏啊，怎么办啊，又想减肥又管不住嘴，这可咋整啊?另外，我想念雨后的背景音乐了，今年一次都没有听到过，为什么用手机登录就没有音乐给我听呢？我好喜欢的刚刚随便翻看了以前的日记，我是零五年建的这间小屋，好久了啊！不过刚好在人生中最灿烂的时光里遇见了最可爱的人～
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2017-11-24 星期五
天气:蒙蒙雨
心情:一般 作者:文武
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喜欢婆婆的理由（转）
半夜里坐床上睡不着，想到婆婆觉得很温暖。
几件小事记录下来：
宝宝出生后四天去检查黄疸。医院里都是人，婆婆怕孩子被传染上病，不肯进医院，抱着孩子站树阴下，等我排队排到了她才进来，一站就是一早上。我怕她累，让她进医院找个背人的地方休息，她怎么都不肯。
宝宝脾气急的时候就乱挠自己。婆婆把宝宝的手放在自己脸上，说：宝宝不抓自己，宝宝生气就抓奶奶。
夜里婆婆怕我们休息不好（主要是她儿子），把宝宝带过去跟她和保姆睡。宝宝睡着了她会一直打扇。不开空调，怕把孩子冻病了。孩子被奶奶带得很好很健康。
换花样给孩子做吃的，可以耐心地花半小时把面条捣成糊状。
告诉我，世界上最舒服的事情，是宝宝的脚搭在她肚子上，头在她怀里睡觉。
宝宝出门的时候，奶奶总把他打扮得很帅，努力梳小分头，虽然宝宝头上没几根毛。
教宝宝喊“妈妈”而不是“爸爸”。
对宝宝付出极大的耐心，无论这个小人儿有多讨人嫌。
虽然不迷信，但听迷信的外婆的话。外婆说，宝宝不要晚上抱出去。奶奶保证每天太阳下山前就回来。婆
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2017-11-24 星期五
天气:晴
心情:浮躁 作者:燕子小巢
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最近过的很浮躁，心总是漂浮不定。不想干的工作却一直再做，很无聊，一事无成的生活却再无止境轮回中。上周末去西安待了四天，想着散散心但是也找不到释放的感觉。
从明天开始减肥了，必须要瘦三十斤，肥的快要抑郁症了
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2017-11-24 星期五
天气:晴
心情:一般 作者:那年的小河
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又是一个好天气，归结，都是冷空气的功劳。
街口的漏水，变成明晃晃冰层，许多人，摔倒了。车儿，追尾了，一辆货车，碾压了电动车。
因果。。。
搭档在他的眼里，忽然变了样子，他，竟然卖力地向搭档献起了殷勤。一家人，诧异了。
开始去病房，参与修理，虽然腰部还有些不适。
耳机，与音乐为伍，寻觅一份好心情。
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2017-11-24 星期五
天气:晴
心情:晴 作者:梦女孩之一帘幽梦
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（仿照失意人随写）
月牙西天上
漆黑的夜
城市、人家的灯光闪耀
我是谁，我在那儿
为何只是我自己
为何只是我一人
渺小
心中的郁闷，凄楚
有形无形，我不知道，缘何如此，为何如何
却是如此的空洞，不安与难过
发呆，发呆
烟雾缭绕中
浅酌低吟中
仍是
寻不到
那颗明亮的心
心悲心喜
心嗔心怒
光阴在水中划了个圈
掌心，什么都不留
这一生
平淡，曲折，似与命运抗争的心
跌落
这一生
看那光阴里洒满的
烟花绚丽，洒落
空空
寂寥（惜）
若非
还有希望，怎会选择
结束生命
若非
生无可恋，怎会如此
悄然跌落
我与你不识，只是听闻
不知你的姓名，不知你来自哪里
除了一声叹息和惋惜
仅此而已
如花的年纪，什么都不带走，什么都不留下
你的身后
是双亲的夜夜难眠
那些你难跨越的坎，那些你看重的名利
还存在吗
即便什么都没有，一无所有
又能如何
纵使全世界的人都抛弃了你，否定了你
我想
你的父母是需要你的
跌落了，沉重又缥缈
天空绽放的烟花
还能给人带来一份美丽
难道
你从不曾希冀
绚丽
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2017-11-24 星期五
天气:晴
心情:开心 作者:柳梢头
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这样的阳光是冬日里最温暖的了。
中午的床阳光普照，本打算去公园溜达溜达的，看着这满床的温暖，怎能辜负？
午休！好好午休！不需要盖任何，只穿一件背心，安睡于阳光下。居然梦到老妈了，梦到每每回家，老妈都会把被子晒一晒～～原来，阳光下也有妈妈的味道。
几天没去公园，总觉得每天缺点什么。
下午下班后，直接就先去了公园，冬天，公园里的晚上人很稀疏。安静着，月牙儿好亮。
回了家七点半，三亚玩着的大男人发回些照片，虽然技术不怎么样，不过看着挺开心的。平日里上班很辛苦，出去放松放松挺好的。
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如有违反，追究法律责任.
