2018-10-27 星期六
天气:好
心情:好 作者:快乐旅程
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多吃这8种食物对降血糖有一定帮助哟！
自然界中有很多食物，虽然不能与胰岛素等强有力的降血糖药物相比，但是作为食物，仍然具有一定的辅助降血糖的效果，可以帮助改善糖尿病友的一些相关症状。今天向糖尿病友推荐8种食物，常吃可以辅助降低血糖。
1. 魔芋
魔芋是一种热量极低，膳食纤维含量极高的食物，魔芋中所含有的可溶性膳食纤维葡甘露聚糖粘性很高，能减缓葡萄糖的吸收，降低糖尿病友的血糖。因为不需要分泌更多的胰岛素，可以帮助减轻胰岛细胞的负担。另外因为魔芋热量低，饱腹感强，因此魔芋尤其适合需要控制体重的糖尿病友。
2. 洋葱
洋葱当中含有一种与降糖药物甲磺丁脲相似的有机物，可以刺激胰岛素的合成和分泌，从而辅助糖友降低血糖。另外洋葱当中所含的前列腺素A以及硫氨基酸，具有扩张血管，调节血脂，预防动脉硬化的作用，因此洋葱尤其适合糖尿病合并血脂异常的糖尿病友。
3. 苦瓜
苦瓜中含有丰富的苦瓜皂苷，有非常明显的降低血糖的作用，并且还能刺激胰岛素的释放，故被称为“植物胰岛素”。另外苦瓜中含有的丰富的维生素C有助于预防糖尿病性血管病变的作用，并 
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2018-10-27 星期六
天气:阴天
心情:~~ 作者:平安夫人
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[插图]pic.yupoo.com/cc-185/HGT1Yyz1/medium.jpg j
鼓捣一晚上 电脑还是不能打字 小屋日记又出问题了。还是老办法，先贴图 然后在手机上操作。
我23日买两百斤大白菜，昨天下午阿姨的爱人来我家，帮忙把酸菜积到两个容器里，压上大石头，盖上塑料袋 今年的酸菜，就算是结束了。
今天又买了一百斤大白菜，除了人吃以外，还要给小鸡准备过冬的食物，二十颗菜，人吃菜心 小鸡吃菜ban 也不错。
今天下午参加 企业家干货大讲堂 听老师讲 有关新的纳税 问题。不听不知道一听吓一跳，这个纳税也太多了，一个企业家干一年所剩无几，不赔钱就不错了 ，还有什么可干的啊。如果真的把纳税钱，取之于民用之于民，也可以的，遗憾的是，把咱们的辛辛苦苦纳税钱 贡献给外国人，呵呵 心不甘情不愿啊。
大数据显示，一年只有600亿给老百姓医疗，这600亿除了贪官污吏大捞特捞以外 老百姓还有啥啦！这个帐习大大怎么不让人好好的算一算呢？
咱们也就是知道眼皮子底下一点点事情 国家大事 也是只知其一不知其二 ，用得着咱们小老百姓操心咋滴。
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2018-10-27 星期六
天气:降温
心情:凉了 作者:淡若幽兰
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今天和我最有缘的蛙友是：庙外和尚
我最近一次登录我的小屋是在：2018年10月27日20点27分
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最近可能是忙，总是凌晨四五点就醒，然后怎么也睡不了，郁闷！想的事多了，睡眠也就不足吧。老爸累了，眼睛肿成老大，早上起来还是肿，心揪着他啊，怕了那么一上午，下午又死命的干，又气又急又理解又无奈，唉！真是欲哭无泪。小妹一早发来信息，要我别让老爸干活，说钱欠下可以还，身体坏了就难修复，这哪是我可以说了算呀！
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2018-10-27 星期六
天气:晴
心情:A 作者:向云
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原计划到山脚就不骑了，结果在骑友的鼓励下，还是坚持到底了。其实，有时候真的咬咬牙，就到达目的地了。今天，有完赛，甚至还在有奖金的二十名之内，第十四哦，奖金虽不多，但很有成就感。回到起点颁奖处，抽奖活动时，也幸运地抽到了一个小音箱，哈哈，以后出去骑行好用。今天来回的里程不到二十公里，很轻松的里程，最后的上坡也没有几个能骑到终点的，偶也是一大半是推上山的。下午去找做美容的表妹去洗了脸，又去洗了头，洗完头看时间十七点了，就在群里约伴一起晚餐。结果，一友友说家里有菜有饭，就直接上她家蹭饭了。这家伙炒的菜很合偶的口味，吃了一小碗米饭和两个艾粿，比平时吃的都多了。爽。饭后几个友友去公园走了一圈，偶就先回了。明天，大家又想野炊，好吧，偶就负责带炉子。
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2018-10-27 星期六
天气:晴
心情:好 作者:云知道
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一改往日的自驾车，乘坐高铁、地铁回家看父母，居然不记得在哪个地铁口出站，惭愧！
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2018-10-27 星期六
天气:~.~
心情:.~.~ 作者:草原萨日朗
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[插图]pic.yupoo.com/caoyuansarilang/HKnXDEln/mA4Dp.jpg
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2018-10-27 星期六
天气:冷了
心情:P 作者:天涯白鸽
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逆水寒
几天的腰酸腿痛，今天出去走走感觉好些了。左胳膊一片淤青，右边的腮帮子洗脸的时候还在隐隐疼痛，牙齿还好。BOOS说：小老弟啊，没办法我是实在没人可以用了只好让你来了，还好伤的不严重，不然我心里真不舒服。。。
义气是没有年龄阶段的。拥有了这样的性格恐怕是一辈子也改不了。
BOOS是明升暗降，大家都明白是怎么回事，世事就是如此的无奈吧。万一失手了呢？他是完蛋了，责任他全扛着，可是我们呢？还有年轻的几个又会怎样啊还好，成功地做成了。从拦截通话到定位，堵住逮人，几个小时的紧张，其实就几分钟的行动，过后却还是一身汗。回到住处，从外到里退掉衣服，全湿透了，漫天思绪混乱的胡思，在热水里泡了一个小时才回过神来，聚餐的时候还是有点心不在焉，吃的再好也感觉没有滋味
其实，从上面跑下来的人我可以放过去。可是在楼下的几个年轻人怎么办？万一扛不住呢?跑上五楼我就腿没力气，突然冲出来了，来不及多想，就上吧。左腿挨了一棍子腮帮子挨了一拳，跌倒滚了几节楼梯，
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2018-10-27 星期六
天气:晴
心情:好 作者:银山翠竹
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[插图]img.daimg.com/uploads/allimg/150109/1-150109214350.jpg 同上
【心路历程】上午去卫生院，外科王朋飞医师给我配甲钴铵、珍宝丸、三氯粉酸等，治腰背疼痛。后去菜市场，买来蚕豆、碗豆种子。今天小儿子和儿媳妇要来，顺便买点鱼、虾、蟹回家。
儿子和媳妇到我菜园子里掏芋艿，掏起来的芋艿有磨盘大，媳妇在城市里长大，只在菜市场里看见过芋艿，从没看见过芋艿在田里长的是什么样子，看见我儿子掏出来的芋艿，高兴得又拍手又拍照，立即把照片发到她的朋友圈。掏好芋艿，又去掏番薯，番薯也是大丰收，一棵番薯掏起来足有3斤多，每棵少的生二个，多的生五个，芋艿和番薯装在一只大箱子里足有30多斤，带到宁波他们自己家里去了。
●做篱笆
前几天，一群狗狗来到我的菜园子“开大会”，又是跳舞，又是打闹，把我种下的萝卜、大头菜踏得死的死，残的残，地上一塌糊涂，今天我把残缺的菜补齐后，在田的上方做上篱笆，篱笆先用毛竹打下5个桩子，用二根长毛竹做成横档，再用一块长长的黑色薄膜绑住
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2018-10-27 星期六
天气:1
心情:1 作者:随心倾诉
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这两天真的很累，不说了，起床上班。
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2018-10-27 星期六
天气:多云
心情:好 作者:飘落的记忆___
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今天和我最有缘的蛙友是：雨中梧桐666
上午9点丫头开车到高铁站，出站口迎接到美丽的才女画家“竹”老师及她的室友，两位老师见面就送我很贵的礼物，真是太客气了。
丫头带我们来到她的母校211大学“延边大学”游览一下，又把我们送到“西市场”，在老公战友的家属那里两位老师选购了人参、松茸、西洋参和蓝莓干等我们这里的特产，质量好价格也合适。
中午在“张师傅参鸡汤”就餐，这是一家正宗的韩国饮食，老师吃的很好，下午逛了韩国商场“成宝”、“明珠购物中心”，韩国服装和日用品制作精致，老师们都很喜欢。
下午16点丫头开车我们到高铁站，两位老师乘坐高铁返回珲春。
两位优秀的老师支教到我们这里，送来了新的教学理念和教学经验，一定会提升我们教师的教育教学水平。离家在外的老师辛苦了，我非常感谢她们，还有30天就结束了支教工作，祝愿她们在珲春的日子健康、快乐！
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如有违反，追究法律责任.
