2005-12-21 星期三
天气:晴，大风
心情:很好 作者:南山泉韵
点击:495次 |
今天在邮箱里给绿洲写了两封信，本来想复制到小屋里来的，没有`想到复制不过来。那就算了吧。
今天一下班就开始教追雪设计小闹钟，教了她接近四个小时，还是没有完全做好，真的好累啊。这时我才体会到原来大哥教我的时候，是多么的有耐心。可惜我还不知道好歹，还经常怪他。难怪人们总是说，太容易得到的就不知道珍惜，一旦失去了才知道他的宝贵。
大哥已经好几天没有来找我了，也许真的是生我的气了。也许是他又去学习新的课程了。我真的祝福他，在新的一年里，学业有成，生活幸福快乐。也希望他别忘了我这个小妹妹。我还等着他教我学习如何制作网页呢。
切换回忆录
|
|
2005-12-21 星期三
天气:还好
心情:平静 作者:梵音遍三千
点击:1219次 |
坐香 看经多好的日子啊 但不知能保持多久
[插图]jgtpw.com/uploadfile/jpg/2005-6/20056122034685.jpg 这两天感觉很好 只是象我这种不守规矩的人了领着一帮守规矩的人规矩地生活是很有意思 更有意思的是我这不修行的人带着一帮很精进的修行者整天搞修行 [插图]c2000.cn/UploadFile/2004-10/20041031299197.jpg
切换回忆录
|
|
2005-12-21 星期三
天气:晴
心情:/ 作者:林海深处
点击:911次 |
睡够八小时才有效健身
张先生是一位健身爱好者，最近连续加了几天班，再到跑步机上跑步时就有些气喘。原来，他这几天睡眠稍稍少了一些。
那么，应该怎样安排睡眠才能保证健身效果呢？一般来讲，每天的睡眠时间如果能达到6-7小时，身体状况就可以恢复到与前一天相同的水平。
相对来说，青年人和男性需要更多的睡眠时间。由于运动中损耗了大量的糖原，肌纤维也受到轻微破坏，身体补充糖原和修复损伤更多是在睡眠时完成，因此，健身者要保证每天8小时以上的睡眠时间，才可以获得超量恢复效果。
睡眠不够还会影响情绪，使人变得烦躁、缺乏耐心和坚持性，克服困难的意志减退，这些不良心态往往限制了运动状态的正常发挥，使健身者体验到挫折、无奈、焦虑和气馁，影响锻炼效果和健身习惯的养成。而运动心理学的研究表明，学习完新技能后进行适度的睡眠，还能促进大脑对记忆的加工，巩固所学的技能。
当然，如果睡觉过多会走向另一个极端。首先，肌肉的酸痛通过睡觉不能消除；其次，睡眠过多使人头昏脑胀，感觉更疲劳，有研究表明，睡眠超过9小时，跟少于6小时的效果一样，对人都有害。
切换回忆录
|
|
2005-12-21 星期三
天气:好啊
心情:`w 作者:伤心薇薇
点击:478次 |
|
宝贝薇ル。。 找到属于你真正地幸福和快乐.555555
切换回忆录
|
|
2005-12-21 星期三
天气:晴
心情: 作者:静静等着你
点击:609次 |
|
？？？烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦烦
切换回忆录
|
|
2005-12-21 星期三
天气:风
心情:如果.爱 作者:爱要说
点击:688次 |
男人本就该妒忌..
谎话真话,我都收下..
切换回忆录
|
|
2005-12-21 星期三
天气:转阴
心情:一般 作者:草色青青
点击:1025次 |
还以为这个星期和上星期比会闲一点，结果是该做的事情堆成了小山，有无从下手的感觉。
不会把自己的工作带回家做已成为一种习惯，并非是我在单位做事效率有多高，而是带回家做就没见一次是完成任务的，原样带来还得原样带去！
今晚属于太阳从西边出来的情况，小结、说课表、评价表、教案一气完成，好了，明天终于也能舒口气了。
“临时抱佛脚”对我这种惰性十足的人而言还是挺管用的。这星期还有两天仍得抱抱佛脚。
本人好像挺上进了艾，还是忙不过来。
变哪吒得了！
切换回忆录
|
|
2005-12-21 星期三
天气:晴
心情:淡 作者:妙华
点击:736次 |
昨天晚上作了个很血惺的梦，梦到杀鸡，杀了一地的血，好多好多，倒不是为了吃，好像是在玩一种对战游戏，我记不清太多了，只记的自己手起刀落，地上是分割的鸡的尸体和连成片的血。。
不知这个梦是好还是坏，但却听到了朋友的一个不好的消息，他家服务员被打劫，伤了头，可能要三个月不能来上班了，他和他老婆想到了我，想让我帮他们一下，可是我真的已经快忙疯了，没办未能按他的要求。。我能体量他们的难处，只能给他们最深的祝福，不过我已经在考虑是不是用圣诞节的时间去帮他们一下，因为我也实在没什么节目，在家和去帮他们对我来说是一样的，我的口号就是：“平安夜在家里最平安”！
其实每年圣诞我都是一样的过法，去年我是拉着老妈上街了，给妈买了礼物，也给自己买了新衣服，晚上就陪在妈的身边，讲些笑话逗她开心。本来就是外来的节日嘛，对我根本就没有什么意义，其实节日对我这样的人来说本就没有什么意义的，因为一个人到哪里都是一个人，不是好好呆在家里享受属于一个人的那份宁静，虽然与节日的气氛有些不附，但是管不了那么多了，只要附和自己的心情就好了。
我过我的生活，我的生活也过着我。
切换回忆录
|
|
2005-12-21 星期三
天气:晴
心情:不知道 作者:前前后后
点击:504次 |
他要回武汉了，终于要回武汉了，再也不走了！！！
为什么，为什么我还会这么激动？难道一直没有摆脱，他在我心里到底还占着什么样的位子？***************
实在不敢去想，我怎么能这样？！这样对H太不公平了，我是怎样的一个人啊，怀恋旧情不能自拔？自私得连我最亲的人也要伤害？？？
我不知道以什么心态去面对他，不知道.
天啊，我该怎么办，怎么办，怎么办？
切换回忆录
|
|
2005-12-21 星期三
天气:vb
心情:vb 作者:单纯的潇儿
点击:451次 |
下班了
来上网
想念03计算机
我可爱的朋友们
我爱你们
今天中午我去餐厅的时候，见到SAISAI了，可是我们没说什么，他是我男朋友，为什么我们越来越像是朋友了，我不要这样。我们这样下去很快就没有感觉了，可是我又能怎么做呢
我只能在失去的时候难过。一点办法都没有
我多么想告诉你我爱你，哪怕只是说说而以，我好怕以后说都没有机会了
能爱的时候就好好的说一次我爱你，不得不分手的时候就好好的分开。
没有后悔
SAISAI
我曾经说过，我爱你
切换回忆录
|
如有违反，追究法律责任.
