2013-11-23 星期六
天气:晴
心情:生活知识 作者:拓俱
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一、节食欲 食不过饱，定时定量，保证消化器官健康无病。
二、忌怒气 遇事不怒，不生气，不发脾气，以免损害身心健康。
三、发常梳 常梳理头发，抚模颅顶，能促进新陈代谢，起到健脑、清神智的作用。
四、面多擦 洗面颊，多用软毛巾擦，包括干洗脸。能益智凝神，面颊红润无皱纹。
五、舌舔腭 经常以舌尖抵住上腭，闭气凝神，可以提神补气养心，多生津液，健脾胃。
六、齿数叩 上下牙齿对齐，咬紧，嗑叩数次。特别是在子夜坚持做几遍，能固牙齿不脱不裂，使咀嚼肌健康有力。
七、呵浊气 在空气新鲜处多行深呼吸，可促进血液循环，增进呼吸系统的机能。
八、咽津三 唾液是个宝，能使消化好。多生津液，使其充满口腔，再分三口连续运气下咽。尤其是子夜做津三咽数次，有开胸理气、增强内脏器官的功能，可以祛病延年益寿。
九、目运转 着重视神经各种肌肉的锻炼。旋眼球、经常远眺，做视力保健操等。
十、耳常弹 轻震耳轮，弹动耳肌，包括呜天鼓等，以增强听觉神经的功能。
十一、脊背暖 背部一定要保持暖和。
十二、胸宜护 护胸和暖背是保持体温和保证躯体健康的关键。对心肺肝脾肠胃肾等器官都有保健作用。十三、腹自 
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2013-11-23 星期六
天气:小雨
心情:好 作者:喜乐长寿族
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今天和我最有缘的蛙友是：＂_深_蓝_℃
【转】
冬天晚上起夜不要做的事
1.不能开大灯。
如果光线一下子变得很亮，精神和身体状态都会马上“开启”。起夜时，应该将照明控制在最小程度，不仅使人容易再次入睡，还不会干扰正在睡觉的人。可以在床边放一盏小台灯，或者开壁灯。需要提醒的是，这些灯必须容易触及和开启，如使用触摸感应式开关等，否则在寻找开关或用力时，意识就会变得清醒。
2.不能喝凉水或饮料。
秋冬季十分干燥，睡觉时喉咙会变得很干，再加上夜间出汗，起夜时不仅有尿意，喉咙也会感到很渴。此时应该避免喝凉水或饮料，最好喝温水。因为凉意会让人一下子就醒来，而且好喝的饮料也会唤醒人的意识。
3.不能冻双脚。
起夜时光脚在地上走，或回到床上没盖好被子，使双脚暴露在外，腿部和双脚就很容易着凉，入睡会变得更加困难。因此，起夜时一定要穿好鞋子，有起夜习惯的人也可以在睡前就穿好袜子。
4.不能看时间。
起夜时确认时间会让人变得更加焦虑，再次入睡和剩余睡眠时间的双重压力会让人产生心理
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2013-11-23 星期六
天气:q
心情:q 作者:落寞人间
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之前开了《莲花》
莫名的不太想读下去
很多词语生涩难语 一种难以下咽的感觉
也许我的心一直向往着年轻 缅怀着过去 但是其实已经不可避免的老去
再也体会不到以前读那些书的感觉了吧
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于是想看看其他的书 望眼一观...到处都是各种杂书 修仙 玄幻 以及半诱惑题材的小说
充斥着网络 其实真正想看的书可能很难再找到了
觉得追随着...再看一遍《此间的少年》吧
再一次在无聊的时候缅怀一下大学生活 看看别人的大学生活
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生活好像进入了瓶颈期 不知道做什么都是索然无味
身边的一些朋友 天天在苦B死的上班...跟我以前一样...赚着微薄的薪水 不断地怨天尤
人 亦或是多么的怀才不遇
另外一些人玩着莫名的东西 也不知道最终的结局怎样 反正就是天天泡吧 打麻将 洗大澡
还有就是和我在做项目的同学们...
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今天早晨去了学校陪娘子考试去
在东院食堂吃了早点 看着来往的学生 不知道他们将来的路会怎样
反正我们的路已经是被各奔东西 各自辗转在不同的生活中了 很难的在融入到一起去了
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2013-11-23 星期六
天气:云 霾
心情:一般 作者:谁的乖乖
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来加班，上午捯饬发电机小间照明。还有厂房里的。线路太老了，啪啪的放电真是慎得慌。
下午脱硫换灯。计较轻松。
回家，没闲着，洗手套，工服，还有其他的衣服。洗澡。剪指甲，刮胡子。这个人卫生都邋遢了。
明儿休息了。休息时间怎么那么少，没时间买衣服，没时间去看洗衣机。真是的。
还是最应该见见亲爱的。比什么都重要~~~
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2013-11-23 星期六
天气:111
心情:ok 作者:博客自传第一人
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火页亦心
眼飞线
思越川
身旁轰鸣不间断
神情飞
汝波闪
柳丝如帘
你我相间
烦烦烦
人笑翻
耳空惯
女今春日非当年
欲启齿
夜常拦
心去不回
身后作伴
恋恋恋
（此文是1984年4月21日所作。记载这几句话的纸上除日期外别无它物，于是用上吃奶的力气狠狠回忆。突然又感觉好笑，人与人不过男女情长，别说年轻，就是一把年纪的人也在为情所困，为物悲喜。因此不再狠狠去想，随手把烦恋二字一拆算作标题，至于其它，爱随谁去随谁去。）
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2013-11-23 星期六
天气:小雨
心情:还好 作者:TOP若风
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一天就这么过去了，玩物丧志。
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2013-11-23 星期六
天气:秋
心情:念 作者:小摇船510
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想你了……
眼前的树，眼前的风，目光拂过的地方，都有你的身影，你的声音，你的呼吸，你的温暖在心……
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2013-11-23 星期六
天气:阴
心情:好 作者:聆听落叶
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今天去看了儿子，
午休时间就变成了运动时间，
让我们带他下楼转转，然后就和同学打乒乓球，
友的高级职称公示到今晚结束，
没反应，
估计没问题
嘿嘿，
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2013-11-23 星期六
天气:雾霾
心情:忙碌 作者:苍水莹兰
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这一周连续开庭，本以为把庭都开完就轻松些，没想到又有大量的文字工作需要去做，继续崩溃中。
中午去医院看望老师，虽然还有疼痛，但她的精神状态很好。老师儿媳说她这几年变得坚强了。心里乐，老人也需要进步呢。
爽子来电话，明晚同学聚会。告诉她，除了她之外谁都不想见！对于不想见的人，干嘛要浪费时间，还要说些违心的话，拒绝！发现自己越来越受宓儿的影响了。
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2013-11-23 星期六
天气:晴
心情:FFGHG 作者:紫风铃＆
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天气:晴,13_21度
女儿拿驾照两年多了一直没上路，今天我这个老娘胆子好大，竟然陪她上路了，哈哈！
虽然开得慢了点，但基本功还是没忘，一路进了地下车库，不错。
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如有违反，追究法律责任.
