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2019-11-27 星期三
天气:晴天
心情:平静 作者:lilypig
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早晚间有些温差，每天在脱衣冷穿衣热中反复脱了穿，穿了脱的循环中，好笑又无奈。
报名了明年的培训，今年的课程也基本上差不多全坚持了下来，认识了一群可爱的人，心态也随着与不同的学友的交流，有了一些变化。准备明年报考二级，但咨询完老师后，发现报考条件做了大调整，以往可以直接报考的二级，现在要逐级考过才可以报考，一不小打回了解放前，现在只能从四级逐级通关了，以前偷过的懒都一一报应回来了。
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2019-11-27 星期三
天气:雨天
心情:一般 作者:华龙亿
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养生四要：息、视、眠、食
“养生之道，视、息、眠、食四字最为重要。息必归海，视必垂帘，食必淡节，眠必虚恬。”这段话说的是日常生活中的养生之道，对于我们经常坐办公室工作者很有借鉴意义。
息必归海。我们都知道，有效规则的呼吸方法可以调整循环系统的气血运行，达到充分供给周身细胞营养和氧气，带走各器官细胞代谢废物的目的。息必归海强调呼吸要沉，要达到并储于丹田之内，这样体内总余有不竭之气，办任何事情都可以精神专注而集中。通俗一点说，多做深呼吸，呼吸的时候保持缓慢而平稳的节奏，大家在久坐办公之余都可以尝试一下。
视必垂帘说的是眼睛保持半视不全开，既不全睁又不全拢，这样的好处是能宁心静气，调息养神。可能有人会说，那闭目养神岂不更好吗？笔者理解，其一是闭目不一定能养神，往往是闭上眼睛以后，头脑的思绪反而更多、更乱；其二是不管古人也好，现代人也罢，总不能为了养生而整天闭着眼睛，既影响形象又可能被认为是消极怠工，万一被行政效能监察人员发现可能还会被处分呢!
食必淡节很好理解，就是说要吃的清淡一些，果蔬和粗粮既能提供人体需要的营养物质又容易消化，高糖高脂类食品难于消化，而且在
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2019-11-27 星期三
天气:晴朗
心情:撑 作者:烟鬼的黑暗角落
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几次翻开日记又重新关掉，手指总是在接触到键盘的那一刻又感觉到无事可记。
很奇怪的梦，梦境又很真实，记忆中的公交车站，马路，阳光，还有那拥挤的街头，感觉跟记忆中的场景又有所不同，十年了，也应该有所改变了。凌晨三点忽然睁开了眼睛，可能睡得太早，但是梦境却很清晰的在脑中盘桓，或许我心里一直期待在走一遍那些熟悉的地方，又或许在熟悉的地方见不到熟悉的陌生人而嚎啕大哭，想想那简直太丢人了！
算了，偶尔想想也就那样了，怎么见面，见面说什么，又有什么好说的，是忏悔还是惆怅？是祝福还是挽留，是自己把自己弄到了很尴尬的境地，又有什么好说的？不去想了，也不想说什么，兜兜转转的就跟个推磨的驴一样跟磨盘在这较劲。
过生日是件高兴的事，怎么可以难过呢？
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2019-11-27 星期三
天气:有雨
心情:还好 作者:孤舍隐含竹摇曳
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车又出现了点问题，刚换了机油，机油灯又亮起，今天叫人看说没有关系，不是大问题。
徒弟让我买新车，由于儿子的情况未定，我目前没有买新车的打算。希望我的车能再坚持一年。
副校长打电话来，告诉我把教育部的获奖证书领回来，十天前已经拿回来了，他是我们实验室的直管领导，校长是主管我们课题的，反正有福同享啦。
我一直没有公开我和外甥女获奖的事，今天发了一个朋友圈，因为三人去比赛，我得估计另一位画家的感受，他刚失去了女儿还没从悲伤中走出来，今天和他聊过，看他现在创作热情很高，于是和他说了。
明天出去开会。
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2019-11-27 星期三
天气:冷的通透
心情:好 作者:云梦8297
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昨晚上又是凌晨两点醒来，奇怪了，难不成成了这样的生物钟，就是忽然醒来，头脑很清醒，感觉睡足了，以为黎明了，结果呢，一看两点多，只是好在昨晚上迷糊之后又睡着了，所以今天精神还可以，中午吃饭之后，小憩半个小时，所以精气神还好。
随随便便一天又溜达了一万两千多步，到下午接孩子之后怎么也得一万五千步了吧，这也算一种规律吧，怎么比在办公室坐这两个小时要好，穿得厚厚的，虽然很冷，但是不觉得冷。还能顺便给妈妈打电话，唠唠家常，也挺好的。
妈妈的生活现在惬意了，嗑着瓜子，看着电视，也就是冬天比较自在些，羡慕他们。
而且今天散步时候，以后的生活模式好像清晰了，按部就班的来吧。
期待你的到来哦。
明后天例假就要来了，结束之后，试孕行。
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2019-11-27 星期三
天气:晴朗
心情:好 作者:蓝色香烟2000
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不知道为了什么,忧愁他围绕着我,我每天都在祈祷,快赶走爱的寂寞。
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2019-11-27 星期三
天气:雨
心情:一般 作者:我的心路历程
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早上起来就有蒙蒙细雨了，到了中午已经越来越大了。下午三点钟时地势低下的硬路面已经有积水了，而泥地上也有种浸透的感觉了。
周一开始降温比较明显开始，零星的细雨几乎不间断，直到现在的雨势大了不少，给前期干旱了一个多月的大地彻彻底底淋透了。上周日的最高温度23℃，在2019年余下的日子里应该不会有了吧 。
看看天气预报，接下来的日子最高的温度就在13-14°吧，而下周一最低温度只有1°了。
按气象学上说连续温度在10°以下十天以上，在我们这一带应该就是冬天已在的标志。
儿子现在就读的大连，今天的最低温度已是零下6°，最高气温是1°。想来他应该做好防寒保暖工作了。
虽说已是成年人了，但在父母心里总是会牵挂的，总感觉还是孩子。
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2019-11-27 星期三
天气:。。
心情:。。 作者:2152
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创文明城市验收终于走了，咱也不知道这回到底是行还是不行，如果说志愿者多一点，卫生干净一点，礼貌用语多一点就能成功我看都是表面功夫，殊不知都是应付了事，领导跟上创文已经被约谈好几次，责任到人，实属可笑
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2019-11-27 星期三
天气:^_^
心情:^_^ 作者:草原萨日朗
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[插图]pic.people.com.cn/NMediaFile/2019/1127/MAIN201911270945000207264303319.jpg
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2019-11-27 星期三
天气:雨
心情:幸福 作者:继续在路上
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昨晚L过来吃茶，9点多钟送他到楼下时，大点子的雨下来了。
这场初冬的雨，滴粒搭啦下了一夜天，躺在松软暖和的被窝里，一夜好舒服。
天天早上5点左右就会醒来，然后在手机上玩一会儿游戏，挣几个金币换几分钱，再然后去公园晨练。
今晨依然如此，玩了一会儿，听窗外雨还在下，而且大，公园是去不成了。
玩了会儿游戏，困倦袭来，又钻进被窝，一忽回笼觉，醒来已是8点半钟了。
听得窗外车声雨声人声，想我比楼对面的幼儿园的小朋友还要惬意，他们一大早起来顶风冒雨被大人们送来，我却能赖在温暖的床上。又一次深深感觉到不用上班好幸福。
对面传来的老师的琴声和孩子们的歌声，真好听。起床，打开窗子，冷风吹来，寒气直逼。
卧室在五楼，对面幼儿园只有三楼，所以能俯视到各个教室。只见那些孩子们卖力地舞动着举起的双手，合着老师的钢琴大声地唱着歌，那稚嫩的合唱声，听音就那么的可爱。
又痴想，如有家长能有我这个位置，在家就能时不时从窗口看到自己孩子在幼儿园的一举一动，不也很幸福吗？
一大早，就感受到了两个幸福。前一个是真实的，后一个是幻
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