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2025-01-23 星期四
天气:24.06公里
心情:正常 作者:好大的一块棉花粮啊
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起跑18:30 气温-4～-7 东东南1级
全程24.06公里 配速4:45
补昨天的跑量 体育场标准跑道 9公里～17公里平均配速4:12 第17公里单圈最快配速4:03
没人领跑 从10公里开始就没信心能坚持下来 比较困难 按照这个体感 今年破3希望不大 尽力而为吧
22公里开始 离家2公里的大坡 真绝望啊 跑不动了 虽然腿还有力气 心肺太顶了 感觉缺氧了 迷糊 
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2025-01-23 星期四
天气:看望沈老师
心情:志映母亲 作者:HONESTLY
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今天阳光正好，微风不燥，趁着回国这段闲暇时光，我打算好好规划一下接下来的旅程。早上，我和朋友一同前往海外风情旅行社，咨询年后的旅游团。刚走进旅行社，琳琅满目的宣传海报便映入眼帘，各个热门旅游目的地仿佛都在向我招手。工作人员热情地接待了我们，详细介绍了多条旅游线路，从浪漫的海岛游到充满历史韵味的古城游，每一条都让人心驰神往。经过一番认真的探讨和比较，我们初步选定了几个心仪的线路，准备回家再仔细研究一番。
结束了上午的咨询，下午我约上了两位小学同学，一同前往养老中心。我们要去看望同学唯乐的母亲，还有我八十六岁高龄的小学班主任沈老师夫妻。刚踏入养老中心，熟悉又温暖的气息扑面而来。见到唯乐的母亲时，她正坐在窗边晒太阳，脸上洋溢着和蔼的笑容。我们围坐在她身边，和她唠起了家常，听她讲述着过去的点点滴滴，那些童年的趣事仿佛就在昨天。
随后，我们来到沈老师的房间。老师虽然年事已高，但精神矍铄，思维依旧敏捷。一见到我们，老师便激动地拉着我们的手，询问着大家的近况。我们和老师分享着各自的生活，有欢笑，也有感动。在这温馨的氛围中，时间仿佛都放慢了脚步。
黄昏时分，告别了老师
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2025-01-23 星期四
天气:阴天
心情:还好 作者:裤裤褂褂
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J s 今天开始正式放假了，早上起来跑了个步，然后回老家把小的接回来，上午去跟他俩去泰华买鞋，大的要买篮球鞋，看李宁的，不便宜，打折还480元，让他试了下号码，然后从网上买的，便宜40元吧，去安踏看了下，商场的鞋不便宜，小的也买了双，花了360元，我天，比我穿的鞋都贵，哈哈哈，无所谓了，过个年嘛，给他俩穿好点，我好多年不买衣服了，也没啥可买的，洗干净的一样穿，然后去vivo手机店去看了手机，给她买了块手机，这段时间一直在看，原来想买个最多3000的，看来看去，配置都不行，处理器比较差，就看到4000以上的了，最终4199买了个vivo x200 16+512的，能多用就多用会吧，我上一个苹果8用了7年，还是供应商给的，一分钱没花，去年6月份这部手机实在不行了，我就买了个苹果13 用习惯了。估计能用个5-6年没问题吧。现在电子产品。更新换代太快，跟不上啊。能用就行吧。然后下午跟他俩去泰华吃了个麻辣烫，去理发店爷仨理了个发，回来后我就开始着手打扫卫生了。也没打扫多少，明天正式开始吧。她放假得腊月27 。没啥时间，最近催大的写作业，钉钉上让上传，哎，六天的作业硬是靠到最后一天写，把我气的
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2025-01-23 星期四
天气:冬季
心情:！！ 作者:渐渐的回忆
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2025注定是不平凡的一年，相信自己李军舰
自进入珠宝行业，梦想就是开的珠宝店，现在你已经实现第一步了，虽然万事开头难，就像金科传媒一样，但也不是走过半年了吗，也不是再坚持吗！慢慢会好起来的。
珠宝店也是一样，更何况还有那么多好的伙伴一起，加油吧！
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2025-01-23 星期四
天气:晴
心情:跌宕起伏 作者:黑乙鸟
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爸爸好想你啊，
时间飞逝，
又快到春节了。
希望你在天堂的生活充满喜乐。
我们永远都爱你。 [插图]/vip/gallery/scene/2020/200729i.jpg
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2025-01-23 星期四
天气:好
心情:一般 作者:爱哭的天使
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累趴了的一天
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2025-01-23 星期四
天气:张家界小雨
心情:好 作者:小小柳
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春节的脚步越来越近，思乡之情也愈发浓烈。今天，我终于踏上了回老家的路。
每逢春节都会大堵车，今年特地多请了几天假提前出发，提前一天将准备好的东西装好车，22号凌晨2点多起床，3点我就迫不及待地出发了，特意选了躲避拥堵路线，总行程1286公里。本以为能避开拥堵，前半截路程很顺利，进去到江西境内就开始小堵，湖南境内就越发的堵了，本就漫长的路程，在拥堵的加持下，导航上的到达时间一次次的延后。
车子如蜗牛般缓缓挪动，我的心情也变得焦急起来。但即便如此，想到家中家人的等待，想到熟悉的乡音和儿时的伙伴，心中的期待就愈发强烈。
车窗外，风景不断变换，每挪动一步，都感觉离家乡又近了一点。我想象着推开家门那一瞬间，家人惊喜的面容，想象着和亲朋好友围坐在一起，分享这些年在外的点点滴滴。
路虽远，虽堵，但归心似箭。我相信，只要心中有那份对家的思念与期待，再漫长的等待都是值得的，终于晚上9点多到了张家界，开车太累了，临时住了酒店，好好休息下，已更好的精神见家人。
23日继续出发，开始向半山腰的家前行，山路曲折也挡不住回家的速度，山风虽冷也降了回家的热情，终于在13点到家了，回
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2025-01-23 星期四
天气:阴
心情:好 作者:喜乐长寿族
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今天和我最有缘的蛙友是：Yanni2haey
我们这里春节前都要给已故亲人烧纸送钱，让他们也赶年集买好东西过年。
前几天和老伴去叔叔二弟家送年礼时二弟说腊月二十六一块去上坟。这几天天气预报说，要降温，还有雨雪。昨天电话和二弟商议，今天去上坟。
今天早饭后，我准备好祭品，大儿子请一会假，十点半我们去墓地。二弟说，他们正在自己炸酥菜，最早十一点半去，因大儿子得回去上班，所以，他让我们先去。
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2025-01-23 星期四
天气:阴
心情:阴 作者:淡淡香草
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你们要常常喜乐。不要忧愁。忧愁也是一种不信，小信。不知道生活为什么，为何遇见的这样的一番？你的赐福你的祝福为何总不如愿？人到中年，已经是这个年纪了，还总是忧愁却上心头。
罗翔老师曾说过：
“你要允许你爱的人不爱你，你要允许你的工作为难你，你要允许身后有人算计你。
如果你不允许，那就是在跟自己较劲，较完劲之后的那份力不从心和无能为力才是常态。
很多人、很多事，冥冥之中自有安排。”
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2025-01-23 星期四
天气:阳光
心情:微笑 作者:屋檐6012
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戴着眼镜。从去年开始戴眼镜上班期间处理各种电脑上需要处理好的工作。
有序的处理各种总结，报表，会议材料，会议记录，工作计划。
平时吃的特别快，今天慢慢的吃，控制自己的吃饭节奏，吃饭后舒坦的。
新年触手可及，2025年的计划有序的进行。
今年开始控制手机的使用时间。
提前祝蛙友新年快乐。
一直不知道南方的小年有什么特别的活动？或特别的纪念方式？
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如有违反，追究法律责任.
