2025-12-13 星期六
天气:阴天
心情:一般 作者:璧月初晴
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某人出差还没回来，两周时间去了上海、南通、常州、南京，听说今天去金华。我问他接下来还去哪？他说不知道，领导不说，他们也不问，防止泄密。聊了一会，那货告诉我他130斤了，吃的好又不动，胖了六七斤，真是无语。我吓唬他，照这样下去，你的低密度要上来了，到时候你得换药……哎，还有两周他才能回来，一个人在家连真无聊，说话都没人陪。
上午领老娘出去洗澡，她说小侄女从学校（在延吉）回来了。决定下午领小侄女出去吃饭，好像小半年没见了。 [插图]/vip/gallery/objects/2020/220505x11.jpg 
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2025-12-13 星期六
天气:微雨
心情:平淡 作者:紫雨飘飘
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连续晴了一两个月，终于下起了雨。在阴雨的天气，坐在办公室，一个人，也挺好，至少是属于自己为数不多的空间。
又上班了，不知道这个班可以上多久。就目前来看，大家还是不错，心里觉得舒服。可能年龄上来了，看待事物清淡了很多。随着阅历，对人的看法也变了很多。
就平淡的度过 每一天也挺好😁
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2025-12-13 星期六
天气:雨+雪
心情:不能忘 作者:云星月
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12月13日，是南京大屠杀死难者国家公祭日。
今天，我们以国家的名义，祭奠30万死难同胞。
1937年12月13日至1938年1月，侵华日军在南京大肆屠杀没有抵抗能力的无辜军民，古都南京遭受史上空前黑暗的六周。
南京大屠杀是二战史上“三大惨案”之一，30多万无辜生命惨遭杀戮，平均每12秒就有一名同胞死于日军屠刀下。
这不只是冷冰冰的数字，而是一个个鲜活的生命。
……
昭昭前事，惕惕后人！
88年过去了，我们从未忘记，也绝不容忘却！
■22:32
今晨，放眼窗外，雪已为大地披上了薄薄的银装。树上像挂满了盛开的梨花，房顶上像盖上了洁白的毡毯。眺望银雀山，雪后的兵学文化公园显得格外庄重。 [插图]/vip/8/u75870/photo/album/251213zy5z4e.jpg
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2025-12-13 星期六
天气:多云
心情:如常 作者:独自跳舞
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人缓则安。
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2025-12-13 星期六
天气:小雨
心情:如常 作者:远兮
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今日，一则微信消息引起了我的关注。该消息基于2025年诺贝尔奖得主的理论，提出了一个有趣的观点：过度饮食可能是削弱人体免疫力的一个关键因素。建议我们适度减少食量，甚至尝试短期的轻断食，以增强免疫力。
轻断食并不意味着完全不吃东西，而是要调整饮食结构和进食节奏。这样做可以利用“调节性Treg细胞”的作用，帮助调节免疫系统的平衡，防止免疫细胞之间的误伤。通过这种方式，轻断食有助于清除体内的有害细胞垃圾，增强自身免疫力，对抗癌症，从而促进身体健康。
🌸🌸🌸
你感觉这样海吃有利于健康吗？ [插图]/vip/gallery/food/2023/230107x23.jpg
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2025-12-13 星期六
天气:小雪
心情:如常 作者:安好晴天
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人生最好的修行，莫过于三重境界：阅己，悦己，越己。
越走越通透：
先阅己，看清内心，知己所求；
再悦己，接纳自己，取悦自己；
终越己，突破局限，胜过昨日。
阅己，是沉下心来读懂自己，知晓内心所求，明白所长所短；
悦己，是不讨好谁，不将就谁，把日子过成自己喜欢的模样，好好取悦自己；
越己，是不困于过去，不怯于改变，一步步超越从前的自己。
能让你温柔的人，一定给了你极致的爱。
就像林清玄说的 “在最深更广处，我们要维持着美好的心、欣赏的心”，这份偏爱让你甘愿卸下铠甲，把日子过成柔光。
能让你变得沉默的人，一定给了你极大的伤害。
杨绛先生早已点透：“沉默，是一个人最大的哭声”，那些说不出的委屈与绝望，最终都化作了无声的疏离。
能让你变得暴躁的人，一定让你受尽了委屈。
就像有人说 “针尖不大，扎人最疼”，积攒的情绪不会凭空消失，那些咽不下的不甘，终会以最直接的方式流露。
情绪从不是没来由的奔涌，它藏着被爱与被辜负的痕迹，也照见了人心的冷暖。
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2025-12-13 星期六
天气:晴朗
心情:平静 作者:天高行健
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南京大屠杀纪念日，铭记历史，勿忘国耻。
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2025-12-13 星期六
天气:晴朗
心情:微醺 作者:心羽
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很久了，在梦中再没有出现真实版的他，原来在每个人的心里都应该放一个人，那样子日子过起来才会有力气，虽然他以另外一种方式一直陪着我，但这样用心里那个最重要的人的身份出现在梦里也是头一次🎄
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2025-12-13 星期六
天气:半阴
心情:如常 作者:红酒的味道
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《漫长的季节》给我们的反思
第一次看十二集犯罪悬疑电视连续剧《漫长的季节》应是两年多前了，那时看剧的感受是压抑，一种重石压在心口不能自由呼吸的痛苦。再刷此剧，先让自己平静下来，不让自己情感随着剧中人物命运起伏变幻而浸入其中，终于自始至终看完此剧。
由辛爽指导的电视连续剧《漫长的季节》，讲述了曾经意气风发的火车司机王响、上世纪九十年代青春昂扬踌躇满志大学生龚彪和名气显赫威震一方的刑侦大队队长马德胜因一包身份未明的碎尸案，历经20年沉淀和磨难，最终重拾信心、联手破案的故事。
剧中女主沈默将剧中人物有机连在一起，看似凌乱普通的生活故事随着剧情变化被演绎得跌宕起伏。
沈默小手指上有四道纹，邻里乡亲说她命硬克人。父母早亡，留下了9岁的她和年幼的弟弟，后来她被大爷沈栋梁收养，弟弟则因为聋哑去了福利院。谁知命运多舛，她遇到了一个禽兽不如的大爷，被猥亵性侵，少年时代被阴影笼罩。
沈默考上医学院，似乎可以摆脱了大爷的纠缠骚扰，
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2025-12-13 星期六
天气:晴朗
心情:公祭日 作者:梅倚清风
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今天和我最有缘的蛙友是：大鹅
1937年12月13日，日军攻占南京，制造了惨绝人寰的大屠杀。超30万手无寸铁的同胞遇难，大量建筑被毁、财物被抢，无数妇女惨遭蹂躏。
中外多方留下的铁证，和战后正义审判，都把这段罪行钉在历史耻辱柱上。2015年，“南京大屠杀档案”入选《世界记忆名录》，让全人类铭记这场浩劫。每年12月13日的国家公祭日，就是为了缅怀逝者、铭记历史、守护和平。
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