2019-07-03 星期三
天气:晴
心情:好 作者:喜乐长寿族
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今天和我最有缘的蛙友是：243
【转】
汗才是夏天最好的保养品！学会6招，出一身健康汗！
汗水黏黏的、有异味，还会弄脏衣服，出汗的时候人也不舒服。所以很多人都想方设法不出汗、少出汗，吹空调、不运动、用止汗露……
其实这些做法，完全违背人体的生理规律。花尽心思让自己不出汗的养生法，也是错误的。夏天出汗少，感冒、关节炎、失眠就会找上你，高血压等慢性病的发病率也是成倍涨。
出汗的6大好处
出汗是人体排泄和调节体温的方式，当我们觉得热的时候，或者在做运动的过程中，出汗是正常现象。
正常的出汗有利于身体健康，出汗能够调动全身器官，改善循环。在中医看来，适当出汗还能有助于排出体内的湿邪和热毒，人也变得精神抖擞。细细数来，出汗有以下十大好处。
1、控制血压
高血压是一种由于血管内径变窄、变硬，单位血流量受到限制而出现的一种现象，运动出汗可以扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁弹性，达到降低血压的目的。
2、促消化、助睡眠
出汗促进消化和睡眠。中医强调劳 
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2019-07-03 星期三
天气:下雨
心情:跌宕起伏 作者:人生无常
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今天很忐忑的一天，终于取得老婆的原谅，原来她承受着有那么多的委屈，以前做了那么多次伤了她心的事情，言语上从来没有让过，总是觉得自己什么都是对的，，家里的事情，在一起生活的事情，伤了她的心，最后老婆答应让我追求她一次，看看我的表现，是不是真的有所改变，这次是真的意识到了，以前做事那么的不可理喻，从来没有站在她】的角度上想过问题，大老远的嫁给我，受苦受累，而自己却丝毫没有察觉，感到很羞愧。告诉自己也要涨记性，不要忘记，老婆是最好的，要学会包容，有容乃大，以后做事情成熟一点，提高自己的情商，智商，遇到事情，深呼吸，老婆是最好的，
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2019-07-03 星期三
天气:晴雨
心情:糟糕 作者:月下谈情
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近来心情是别样的烦躁，事情多了，为了学车，为了工作，为了婚姻，为了房车，为了亲情。
我到底是什么人呢？在我自我的催眠里，我是何其的怀才不遇。而现实呢？我什么都不是，但我已经无所谓了。
有谁能改变我呢？只有我自己。当我观念转换过来时。我在修炼什么呢？
生活的技能，在全国各地都能存活的技能？
我存在的意义又是什么呢？
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2019-07-03 星期三
天气:晴
心情:平静 作者:天高行健
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上午八点，举行初中放假典礼仪式。
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2019-07-03 星期三
天气:晴
心情:~~~ 作者:月影清荷
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[插图] http://www.trueme.net/vip/5/u54229/photo/album/140726x58958.gif 【六十岁后我正在改变】
清华出版社兼职总编 马慧:有位朋友过了六十岁，我问他有何改变？
他回答说：1.我正在改变！以前我爱父母、兄弟、配偶、孩子、朋友，但现在我已开始爱我自己 。
2.我正在改变。我了解到，我不是上帝，我扛不起整个世界。
3.我正在改变。我不再跟卖菜和卖水果的小贩讨价还价。多付一奌钱对我没什么影响，但有可能帮这些人存下他儿女的学费。
4.我正在改变。付计程车费时我不再等着司机找零钱，给他点小费或许会换来一个微笑。毕竟他为了生计比我辛苦多了。
5.我正在改变。我不再对老人说，“这个故事你已讲很多次了”。 毕竟这个故事让他们重拾回忆，重温往事。
6.我正在改变。我学会了不再纠正别人，即使是他们有错。毕竟，让每个人完美，不是我的责任。能让事情平和愉快更值得珍惜
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2019-07-03 星期三
天气:2
心情:1 作者:DA宝
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3区血环部落
495 214 581@qq.com
ht 132 813 81363
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2019-07-03 星期三
天气:.
心情:. 作者:一缕春光伴书香
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[插图]picm.bbzhi.com/huahuibizhi/xiangrikuibizhi/flower_sunflower_63067_m.jpg
人生就是这样：和阳光的人在一起，你会心胸豁然明亮；和快乐的人在一起，你会笑声荡满心房；和聪明的人在一起，你做事会变得机敏；和大方的人在一起，你为人就不会小气；和睿智的人在一起，你遇事就不会迷茫～～～。
借人之智，完善自己；学最好的别人，做最好的自己。
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2019-07-03 星期三
天气:多云
心情:放松 作者:我的心路历程
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今天是2018学年第二学期学生的最后一天，天气异常地好，没有太阳，阴天，温度舒适。全校学生和老师聚集在操场上，我宣读了暑期的结业典礼的讲话，学生异常安静，听得非常认真。我觉得有种自豪感。
随后要求任课老师进教室分析期末考试情况、班主任进行暑假生活指导及分发奖状等、清洁班级及包干区卫生，最后检查教室电器开关及门窗是否关闭等。
10点30分左右放学。随后进行党员的先锋指数测评等工作。
下午在办公室小憩一下，将仁和的一些贫困生资料收集一下。
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2019-07-03 星期三
天气:晴
心情:好 作者:米色天空
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上海梅雨季节，难得好天气。
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2019-07-03 星期三
天气:阵雨
心情:A 作者:向云
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虽然有阵雨，还是闷热得让人想发疯。祝我亲爱的老妈生日快乐！今天大弟弟夫妻带上二宝，妹妹带上儿子回家陪老妈过生日，偶因为还在班中，所以没有回家。寄了一个猫精给老妈玩，没玩智能手机的她，以后想听什么直接跟猫精说就OK了。上次她来我家看到猫精，就叫偶等她带完二宝回家的时候买一个给她，那还得好几年呢，至少得带到二宝上幼儿园，所以，既然她喜欢，就提早给买一个吧。只要她开心健康了才是最重要的。某人去下乡，出发前帮偶蒸好了饭了，值得表扬。买了个自行车用的手机夹，小小一点花了一百多元，发现并不很适合我现在的P10，不过很喜欢这个手机夹，将就着用吧。骑车的时候方便才是最重要的。
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如有违反，追究法律责任.
