2022-07-10 星期日
天气:晴
心情:一般 作者:银山翠竹
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●决定寿命长短，不在于运动，不在于喝水，请重视这3条准则！
常言道：人无远虑，必有近忧；人无长寿之意识，必无健康之身体。长寿，一直是人们津津乐道的话题，也是人们孜孜不倦追求的目标。其实，最好的“长寿秘诀”就在我们身边，而且都是**的！以下三条准则，如果你做到了，说明你比想象中更长寿噢！
01 起居有常清代小说家李汝珍，在《镜花缘》里描绘了好多有趣的国家：黑齿国，两面国，劳民国，女儿国，君子国等等。其中，有个伯虑国，里面的每位国民都不敢睡觉，因为他们总担心“睡去不醒，会送了性命。”所以每一个人从出生起便日夜愁眠，混混沌沌，没有一天开心日子。由于长期睡眠不足，再加上忧虑过度，伯虑人的寿命也很短。故事很有趣，睡眠不足会折寿，又不仅仅是一个故事。据研究表明，每天睡眠不足6个小时的成年人，体内有711种基因功能发生变化。这700多种基因，直接与我们的代谢、炎症反应、心理状态、精神状态挂钩。简而言之，它们的改变，会导致我们脱发、记忆力减退、糖尿病、痴呆、加速衰老，增加患癌风险……并且，每天睡眠不足4小时的成年人，死亡率要比其他人高180%。莎士比亚曾说：“舒服的睡眠，才是大 
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2022-07-10 星期日
天气:大雨
心情:～ 作者:lon
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理论的实施是建立在调查研究的基础之上的，心血来潮、一厢情愿，害人害己！而调查研究又要本着客观、民主，带着私心的走过场，是虚伪、无赖。
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2022-07-09 星期六
天气:晴
心情:好 作者:我爱我家小确幸
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生活中我们总要不断做选择，每一次选择，就意味着要放弃另外的很多种可能。不要因为错过的那些可能性而遗憾，认准了眼前这一条路，那就全力以赴。对得起每一次选择，就是对自己的人生负责。
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2022-07-10 星期日
天气:晴
心情:好 作者:我爱我家小确幸
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每个人的生活都要靠自己去谱写，没有谁可以一直被你依赖，也没有人能够替你成长。锻炼身体，好好爱护健康；敢于挑战，去尝试新事物。愿你坚持努力，去创造你想要的未来。
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2022-07-10 星期日
天气:夜
心情:夜 作者:花时间
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如今肥胖得走形，隐遁在人群鲜有人认出我来。我就这样自然老去，孤独又安静。在不经意间偶然又回到从前，孤芳自赏，念一段往事中的青春，感动了自己。没能开出绚烂的夏花，也没秋叶的静美，这大半生活得现实，有遗憾有悔恨。现在多为儿孙操心，使不上劲，似乎又经了番轮回，考试，工作，恋爱，结婚，房车……跟着瞎操心。
这老太婆每天花钱花时间既拮据也出手大方。
穷酸又矫情，老着老着就奔六十了，也不见成熟。
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2022-07-10 星期日
天气:晴
心情:还好 作者:拾叁
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其实吧心里是不舒服 但是呢想想也没啥 人嘛这一生啊总会经历一些什么 感情方面或者是工作方面家人方面 都是会有一些不如意 其实想一想何尝不是老天给你的一种历练呢 心静平稳了 不会大发雷霆 也许就是对我的一种很好的历练 磨去各种的边边角角 打掉荆刺 换来的也许就是我的人生 也是一种新生吧 所有的事情都会看开 因为世事本无常嘛 谁的人生也不是生来就是一路平顺 都是自己一点点的摸索 没有人能教你如何去做 任何人的生命都只有一次 都很希望活成自己想要的样的 所以以后我要认真的对待生活 学会了爱自己 照顾好自己 才能关爱自己喜欢的人 已经懂了 看通透了 接下来要好好的工作了 要努力的赚钱了 也希望老天给我一份眷顾 能让我的心愿如愿以偿 能给我喜欢的人一份安稳 加油💪 丫头也希望你每天开开心心 每天都在想你
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2022-07-10 星期日
天气:晴
心情:还好 作者:再见宝贝
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今天很热，热的要命。热的让我这个心情不好的人更不开心，下午出去走了很长一段路。
其实我基本忘记j。在我心情不好的时候，我想的从来都不是j。我甚至在我的日记里提起j的时候并不多。因为j给予我的东西，并不能平复我的心。相反，我们有一个满地鸡毛的结果。又有什么力量去支撑我生命中那些有雨的日子呢？
今天j有拉黑了我的抖音。拉就拉吧，反正心里也没什么感觉了。就是有点生气。
我也不知道世上有没有轮回命运这一说。如果说真的有，那就是改着有这么段缘吧。缘已尽，就要结下一段缘吧。
快四年了吧，对我的结依然没有解开。这个梁子可能到这一世也解不开了吧。
远方的你还好吗？生活如意么？从来没有人教会我怎么去爱去珍惜，这一路跌跌撞撞的人已到中年。
曾经以为失恋是很痛苦的事情。后来才知道，失恋的苦在这世间很微不足道。
生活里总是这事那事。万物都是来渡劫的。多少人的苦无解又不堪言。
你已有你自己的路。我的确不应扰。只愿未来的日子了，你我都可以多一点幸福，多一点笑容。
没有好好爱一场。好好恨一场也是好的。至少痛快！至少轰烈！轰
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2022-07-10 星期日
天气:～
心情:～ 作者:秋天！
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回妈妈家接娃，妈妈兄弟姐妹聚晚餐，家里又是好几个月没有这样的热闹。回来的路上，老公说喝多了，流鼻血了。。。是不是要弄点降火的汤给他喝一喝。。。
回到家，洗完澡出来，小的睡着了，走进一瞧，哎哟，睡觉还要牵着爸爸的手睡，果然是上辈子的情人呐。
客厅是不是要装个立式空调？虽然房间的空调开启后，客厅也很凉快，但感觉有点浪费？但是立式的空调太占位置了。。。只有夏天用几天。但是现在在客厅刷题，有点热耶。
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2022-07-10 星期日
天气:^_^
心情:^_^ 作者:草原萨日朗
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三峡枢纽半年通过量创历史新高 [插图]pic.people.com.cn/NMediaFile/2022/0709/MAIN202207091020000052907351063.jpeg 2022年1月至6月，三峡枢纽通过量7698万吨.
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2022-07-09 星期六
天气:晴
心情:还好 作者:心灵的灰烬
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痴痴傻傻地睡了一天的觉。真是佩服自己啊！天气太热了，只能躲空调间。
追剧、看直播，暑假生活常态啊！早上太阳公公出来太早了，也不想跑步了，怕晒黑了。晚上闷热，更不想出门。希望不要长肉肉。
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如有违反，追究法律责任.
