2014-11-05 星期三
天气:好
心情:好 作者:13312345678
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晚餐的原则要记住三个字：早、少、淡
第一个字是早，吃晚餐要距离睡觉时间3到4个小时，这样才能够不影响睡眠。
第二个字是少，晚餐在一天的热量里面，如果按10分制的话，早餐是4，午餐是4，晚餐是2。这样才能对身体有益。
第三个字是淡。一个是低油，一个是低盐。中国营养学会推荐，人每天的吃油量为25克到30克。如果超过的话，就有可能造成血脂高。但从全国来看，我们每人每天吃油量高达40克，北京地区是50克。所以吃出了很多高血脂、超重、肥胖。
中国营养学会推荐，每人每天的吃盐量不能超过6克。否则就容易得高血压，但是从全国来看，每人每天的吃盐量已经达到了12克，因此高血压的发病率也达到了10%。所以晚餐要注意：早、少、淡。 
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2014-11-05 星期三
天气:雾
心情:安 作者:秋千里的回忆
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我们处于的每一种状态，无论积极或是消极，贯穿始终的主线永远是我们自己。
时间，会带来惊喜。 只要我们肯认真地，有希望地，走过每一天。
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2014-11-05 星期三
天气:好
心情:好 作者:草原雄鹰
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政法委员会全体扩大会议，学习贯彻四中全会精神。
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2014-11-05 星期三
天气:晴
心情:不错 作者:冰梦之旋
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像逃不开的圆圈一样，我们在岁月的年轮里兜兜转转，即使流年漫过彼岸，一夏花开又一夏，我们还会相逢，佛曰：“这就是缘分”。
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2014-11-05 星期三
天气:好
心情:好 作者:jh0008
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所有关于伊犁的文字中永不衰退的话题则是美丽的那拉提。那里是古老的天山孔道，沿途分 布成千上万的塞人墓冢，暗示着古草原人曾经是怎样孤寂而频繁地往来于这条著名的通道。 独步草原，因地势的大面积倾斜而使视野清晰开阔，当你在高处俯瞰交错的河道，连绵的森 林，你会想到若不是蕴含了最深沉悲伤的灵魂，这草原绝不会沁出如此浓郁而迷人的色调。 这儿的木屋、毡房、草棚、羊圈……似乎都有意压低了呼吸，等待在这草原的起伏之处，轻 轻喘息着，一切人为的痕迹划上这草原后都不知不觉淡了下来，顺着那拉提的旋律进入永恒 的和谐。雨后池塘
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2014-11-05 星期三
天气:多云
心情:还好 作者:开心宝贝的家园
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哪个有才人改的，转来欣赏
《沁园春*近平》
千里反腐，万里抓嫖。
望浴室内外，只剩修脚。
餐桌上下，几碟小炒。
高档酒楼，一片萧条，娱乐会所，人稀客少。
看酒吧，喝酒之辈，小心低调。
名烟贵酒难销，引无数商人竞折腰。
惜五粮泸洲，风光不再，郎汾古井，已然滞销。
一代名酒，飞天茅台，老板日夜思营销。
俱往矣，满汉全席，输给庆丰小笼包。
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2014-11-05 星期三
天气:⺷_⺷
心情:⺷_⺷ 作者:寂静雅居
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[插图]pic.yupoo.com/950827/DVRTp3Vr/medish.jpg
大约有一个月前，同事对我说，我见你的头发剪的挺好看的你在那里剪的。我的头发也要剪剪了，我对她说，你什么时候想剪我带你去剪。那个同事对我说行，我等你的消息。我对她说。现在天气凉了我目前先不去剪。从那日之后，这位同事只要见到我就问着我同样一句话，我们什么时候去剪头发去，我说不着急过阵子在说。她说行，我还能忍耐些日子。其实剪头发的地方离我们家住的地方并不是很远，可我用语言又无法跟她说清楚那是什么地方，因为我还不想去剪头发，所以一托在托。今天早晨我拉着我的小推车正准备去买菜去。又看见那位同事了，她又问我，你什么时候去剪头发，我对她说，行了你就别在问了我们现在就去。
好多人都不相信完美的保健品。我也不知道是我服用了完美的保健品的原因呢，还是我每天坚持拜佛锻炼的原因，最近我也没有吃降压药，我的血压一直挺正常的。也许是人心里清静了，疾病自然而然的就远离我了。
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2014-11-05 星期三
天气:shine
心情:unique 作者:y圈圈
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想想时间过得真心够快的 会酱紫快真不惹人喜欢 又到了手脚冰冷的季节
人总是矛盾的 一边想快点毕业一边又害怕改变 一边想好好读书又磨磨蹭蹭
太多太多都是不想面对的 压力越来越大 明白的越来越多 在乎的也多了
想要做的事情真的很多 暂时的目标就是学好英语练好口语学会粤语 然后就是学会做很多好吃的 给自己吃给家人吃给喜欢的人吃 不想当大厨 只要邀请好朋友们来家里玩能小露两手并且在他们心里留下炫酷的一笔就够了哈哈哈
今天心情略平静下来了 每个人好像都是需要gap days吧 就像gap years 一样 最近奇奇怪怪的 情绪也略不稳定 但是现在好啦 好像有时候经历一点波动 会更能找出自己的不足 然后改掉
最近好几个朋友很巧的和我说有我真好 心里真的超开心 有时候真的觉得 一起成长的老朋友是谁也代替不了的 毕竟思想一样观念一样 就算平时不联系 但是好朋友就该这样呀 聚在一起的时候一起吐槽分享做做梦 分开的时候就各自努力 一起成为更好的人呀 每个人都挺不容易的的 所以就应该互相温暖和理解 我也不是脾气好 就是不爱计较 不想因为一些奇奇怪怪的人变成
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2014-11-05 星期三
天气:风云
心情:…… 作者:铜锣湾602
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感觉到你的呼唤，这黄昏的雾霭，像江州的湖畔……
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2014-11-05 星期三
天气:晴
心情:还行 作者:绝爱
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刚刚有个多年未见的老朋友过来看我 内心现在很复杂 这是我工作生涯中第一个接触的客户 也算是唯一一个由客户发展的朋友吧 想想那时候自己什么都不会 那个时候的阮哥穿着一双人字拖鞋大裤衩 背着公文包 一句“没事你别着急 谁都有第一次" 一下子让我不再胆怯 放心大胆的给他设计图册 也就是那句话有了后来的交往 对我意义重大.每每想起来都会很温暖.现在才明白 那句简单的没事 是多么大的胸怀才能有的气度 虽然他那时候他刚来石家庄不久，甚至看起来有些其貌不扬 ，不过还是应了那句话 成功不是偶然是必然吧 现在的阮哥很好 应该说好多年前就已经在这里生根发芽了 一直保持我心中偶像的位置是我学习的榜样
三年前 他邀我跟着他干的时候 我本来信心满满的接受了 而且也很期待 那次见面之前有很久没有联系 我整天呆在冀中过着还算安逸的办公室生活 他的出现激起了我长时间沉睡的梦想 造化弄人啊 接下来这几年发生的一切 让我第一次因为身不由己放弃了机会 也从此陷入了更深更难的身不由己 结婚 生子 生病 抑郁 脱节
今日一见更是让我自惭形愧 这些年我都在干什么 怎么可以放
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