2015-11-29 星期日
天气:7-13阴雨
心情:心情回眸 作者:山青水秀
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《每天一送》http://swf.wyflash.com/swf/2008-10-9/01133803.swf 《车站》
记录心情感悟（续写）人生，最难得的是好心态，最难放的是真感情，最难忘的是入心人，最难求的是被人懂。生活，每个人都有烦恼；工作，每个人都有难题；人生中，每个人都有难事。别与与爱恨纠缠，别与是非周旋。 有些人，不值得你掏心掏肺；有些事，无须一直铭刻于记忆。别等到无能为力，才选择顺其自然；莫因为心无所恃，才被迫随遇而安。别为难自己，寻快乐，惜幸福…… [插图]m.tuniucdn.com/filebroker/cdn/prd/0f/cc/0fcc92bd562c99a9668cd6d70ce2eaa0_w450_h300_c1_t0_w450_h300_c1_t0.jpg 
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2015-11-29 星期日
天气:晴
心情:愉快 作者:祁连飞雪
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比跑步和游泳更健身的方法竟然是—唱歌（之二）
（接前）唱歌是来自于人们的一种最佳健身方式，它不但能够让人们的精神获得愉悦，更能够通过唱歌做功，让自己的身体健康受到有效的滋养和锻炼，起到一举两得的美好作用。飞雪题记。
利用腹肌收肚：唱歌时，基本呼吸方法便是腹式呼吸法、腹部的肌肉得到充分利用，促进新陈代谢，同时也可结实腹部的肌肉。另外，使用腹式呼吸法的时候，横隔膜的活动可以调节空气的吸入和呼出量，肺容量增加，脂肪分解时所需的氧气便能充分地被吸收，有助脂肪的燃烧，脂肪燃烧唱歌法唱歌不是用喉咙大喊大叫，如此不但达不到瘦身效果，还会损及喉咙，形成息肉，造成反效果。不妨练习教大家的「脂肪燃烧唱歌法」，减肥兼唱歌，说不定有朝一日就可以变成最苗条的歌唱家！
Ａ腹式呼吸法练习：“腹式呼吸法”是唱歌的基本技巧，相当容易练习，在家也可ＤＩＹ：首先仰卧在地上或床上，在腹部放上一到二公斤重的物件，如书或电话簿，维持这样的姿势唱一首歌，切记要看见腹部一上一下的起伏着，确保你是用腹式呼吸，每日练习一次，慢慢就会熟能生巧。这种方式简单、易行，随时随
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2015-11-29 星期日
天气:0
心情:好 作者:青山不老
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久雨天晴，晾晒被子场面壮观 [插图]pic.weather.com.cn/images/cn/photo/2015/11/28/7B74A8222ACC79178A578EDF879B903D.jpg
[插图]pic.weather.com.cn/images/cn/photo/2015/11/28/421B70AD511F7E3F4622D18D3DF1AF61.jpg [插图]pic.weather.com.cn/images/cn/photo/2015/11/28/CD27447D91CBB8DBE24D21BB65A3EA36.jpg
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2015-11-29 星期日
天气:晴
心情:. 作者:多伦多
点击:791次 |
在海外男士多数将钱包放在后屁股兜，因钱包里没几个钱全是卡，所以没听说有人在国外失窃。这要是在国内， 可能就是不一样的 story。这里提钱包搁放的地方，不是要提醒大家小心"三只手"。而是想到这是一个与健康有关的潜在问题， 尤其是男同胞。
钱包放在屁股后的口袋， 出门开车，上班长时间坐着， 钱包顶着腿部神经， 时而腿还有麻麻的感觉， 搞得烦不胜烦。
后去看医生得知，人的臀部深处有一块锥形的扁平肌，叫做“梨状肌”，用以协助双腿活动。一旦梨状肌受损伤或压迫到坐骨神经干，就会导致“梨状肌综合征”，从而出现下肢疼痛。梨状肌综合征有原发和继发两种，而大部分的患者是继发的，寒冷刺激、硬物压迫等都可能导致发病。在理疗方面，梨状肌综合征还有钱包神经病之称。
厚钱包、手机等长期放在屁股后的口袋，或可导致“梨状肌综合征”，从而引起腿部疼痛。所以更易引发腿麻。此外，跷二郎腿、长期坐在又硬又冷的板凳上等会刺激肌肉痉挛、压迫坐骨神经的动作，都有可能导致梨状肌综合征，而长期坐着办公的白领都很容易患上这种病。
知道这道理， 俺将
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2015-11-29 星期日
天气:。。
心情:。。 作者:相遇在蓝天下
点击:841次 |
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难得11点不到就困了，那就睡吧，后果是二点醒来睁着眼睛等天亮
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2015-11-29 星期日
天气:。。。
心情:。。。 作者:lyxiao
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我可以相信谁。
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2015-11-29 星期日
天气:晴天
心情:晴天 作者:Amynjbs
点击:547次 |
哈，估计今天睡多了，晚上都有点失眠啦！
时间真快，距离上次登录小屋已经快一个礼拜了，该说些什么呢！似乎好多，但又感觉都是一些索然无味的事情，哈，估计比较明显的就是加薪！
好啦，还是早点休息吧，明天还要去取经。加油！
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2015-11-28 星期六
天气:雨
心情:有些沉重 作者:林zhanglu00_00
点击:2201次 |
因为下雨，健步行的活动临时取消了。所以早上赖床到差不多十点起来，习惯了这种懒散的日子。
十一点去湖大接袁伯伯一家一起吃伯七十岁生日饭，王伯伯和傅姨也去了。
都是几十年的朋友和同学，真的很难得。看到他们那么开心的聊着，我也开心。
吃完饭从河东回来差不多三点了，为了熙晚上跳舞有个好状态，我陪她睡觉了，睡得迷迷糊糊，五点醒来，看到某人着急的短信很想对他说一句傻瓜。。。昨晚自己莫名的受伤了，我都不敢相信，也不想承认。可事实我心里的确难受了。
深夜里看到同学q里发的动态信息，看完心里也很难过，家家有本难念的经，或许很多东西我们看到的只是别人光鲜亮丽的表面，我从未想到过会这样子，有一天知道事实后发现曾经认为不幸的自己已过得很幸福，曾经羡慕别人的只是不为人知的表面。
祝福好人一生平安。。
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2015-11-28 星期六
天气:15
心情:好 作者:心语自知
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妞请我们几个大人去泡温泉.
舒服的一天.
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2015-11-28 星期六
天气:晴
心情:--- 作者:想陪你听雨
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一个月的时间悄然而过。。。
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如有违反，追究法律责任.
