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2022-05-27 星期五
天气:晴
心情:平静 作者:ganping
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和往常一样，6点半起床的，小宝早都在做运动了（翻滚，咿咿呀呀的）大宝还没醒，叫醒大宝早点起来背书，大宝还在扭动他哪胖嘟嘟的身子不想动，而我又要像陀螺一样，转动一点的日常。。。上班，下班，带小宝，检查大宝作业
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2022-05-27 星期五
天气:晴
心情:好 作者:银山翠竹
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作为医生的你有哪些健康的生活习惯？（转自“知孚”）（续上）
为了帮助你「从小处做起」，我向不同科室的医生朋友征询了建议，加上多年积累的科普经验，一口气总结了 88 个生活好习惯，供你参考。
41. 不急的时候，用爬楼梯代替坐电梯（体重大或关节不舒服的人，选择对关节刺激小的运动），骑单车代替坐车。
42. 保证每周 5 次、每次不少于半小时的中等强度有氧运动，减脂塑身、增强心肺功能、更能提升颜值，因为美丽「动」人。
43. 运动前、后都要记得热身、拉伸。
44. 备一台客观的体重秤、一个精准的血压计、一把诚实的卷尺和一面平整公正的镜子，随时可以了解体重、血压、腰围和身材。
45. 保持房间整洁，定期清理生活杂物，不穿的衣服果断捐掉，不用的杂物果断扔掉。
46. 每半年到一年洗一次牙。
47. 做饭一定要开抽油烟机。
48. 切生食熟食的砧板分开，擦台面和洗碗的抹布分开。
49. 抹布用过后及时、彻底清洗，每周用沸水煮 15 分钟消毒，一到三个月更换一次。
50. 白米中掺三分之一到二分之一的杂粮、杂豆，煮成杂粮杂豆饭。
51. 做菜的时候少放盐，最
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2022-05-27 星期五
天气:晴转多云
心情:静 作者:心中的阳光
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跪坐15分钟
打坐9+7分钟
双杠屈伸10次
单腿蹲10+10次
引体向上10+15次
冰冻三尺非一日之寒，一点没错：锻炼的效果慢慢显现了，感觉身上有劲了。心态也改变了许多，不急不躁，平静的面对一切，因为在恢复阶段，说话都是中气不足，软绵绵的，坦然接受这一切，毕竟，已经知道：亚健康的身体，不是我需要的，还好没有三天打鱼，两天晒网。原来，有运动想细胞，怎么以前就没有发现呢？动感音乐伴左右，虽没有跟别人一样，有三五好友相伴，一个人……也不错，一个人的独处。
一个喜欢独处的男人，如果他不是有狼的野性，那他一定见证过，人性丑陋的嘴脸，经过信任崩塌的恶心，体验过那种欺骗和真心被辜炙，最后独自撑过了绝望的黑暗深渊…
以后每一天，善待自己。
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2022-05-27 星期五
天气:晴
心情:有点失落 作者:野云7211
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生活中所有的安心都是“瞬间”的。因为下一刻，就又要陷入无穷尽的烦恼这个生活之循环。社会纷纷扰扰，灵魂无处安放。逝水般的流年，时间又能说明什么，二年的、三年的、五年的，哪怕是十五年的，又如何，哪怕是所谓的坚守厮缠，一切都不是原来的样子，岁月是把杀猪刀，即通俗又深刻，人性面目全非。后面还有很长的路，丰富与宽容，鼓励与引领，期盼当初的美好。
阿尔贝·加缪——想要快乐，我们一定不能太关注别人。
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2022-05-27 星期五
天气:晴
心情:还好 作者:拾叁
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昨晚上丫头醒了 不知道是做噩梦了还是怎么了 我没看到 我耳机充电了没戴耳机哎 也不知道醒了以后几点睡的 视频断了我都不知道 傻丫头 你给我发视频 发语音啊我就会听到了啊知道你想我好好睡觉 那你醒了你自己害怕啊 你得叫我啊丫头
今天好热好热 估计还得教加盟商 哎要难受了屋里跟桑拿房似的
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2022-05-27 星期五
天气:晴
心情:好 作者:青山不老
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[插图]people.com.cn/NMediaFile/2022/0525/MAIN202205251730128565656296215.jpg
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2022-05-27 星期五
天气:阴
心情:. 作者:多伦多
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《寂寞是因为思念谁》，我喜欢。但是我不知道歌曲作者叫沈庆。
刚刚网上看到：“校园民谣开局人沈庆北京车祸身亡”。
“因为北京疫情交通管控，沈庆今天下午骑上新买的电动车出门办事，在故宫附近撞到护栏，不幸离世，年仅52岁。”
真是太年轻了！可是死神抓人不分你年老年轻，不分你富贵贫穷，甚至不分你健康还是弱病
与沈庆同时代的伙伴们，有老狼、高晓松、叶蓓、廖珉、小柯、郁冬……这些名字，在那个时空，就像一颗颗钻石，闪闪发光。那是一个青春自由挥洒的年代。
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2022-05-27 星期五
天气:不知
心情:还好 作者:wwhwwh
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成功预约了晓燕老师的课，是今晚七点半的课。晓燕老师的课，我很受用，其中的一些有关学习的道理，我很是赞同，相信按照她的方式方法学习，一定能有收获。这件事也告诉我，不要狂妄了，就像是韩立一样，本身没有天赋，基础不扎实，就不要觉得借用、学习别人的，跟着别人有什么不好的，重要的是能在这种学习中举一反三，争取脱离这种依赖，能够学习到其中的精髓，再运用到今后自己的学习过程中，这应该是我之前学习中的一大问题。
最近忘记了我当时为什么学计算机，只记得之前好像有说，为赚钱，但是别的职业也能赚，那我为什么学呢？主要问题是我忘记了之前的想法。我将买股票和学计算机放在一个对立面，买股票，运气的成分非常大，而学计算机，我能最大程度地将坚持与努力进行变现，这是非常难得的。赌博，就算每天坚持练习，记牌练习得非常准，技艺逐渐高超，有时也会输，因为运气在其中起了不小的作用。而计算机领域，运气在其中的成分并不多，这是我理解的计算机领域，它的上限非常高，只要你努力，一定能将努力和坚持很好得变现。
我将这些东西回忆起来，希望自己不要忘了，忘了这些东西的后果是迷茫，不知道自己怎么走到了这一步，觉得后退也无妨，其
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2022-05-27 星期五
天气:我
心情:我 作者:惊喜
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7:11
在吃早点，鸡蛋、玉米、牛奶。
早上5:30出门去了体育公园，里面已经很多人了，爬墙技术稳定些了。
早上的球场嗒嗒嗒的篮球声，和着少年们的笑声。这才是年轻人该有的朝气！能起这么早运动的小伙子们应该未来不会差！
昨晚也去步行了，只是和书法班大姐相约给她带字帖而遇。就一起走了！但速度太慢。
今晚全市核酸。成为常态！
晚上在家写字吧！三天没写了！
我好多了，还是要行动！体重今早又降了2两。
12：22
今天上午算干了些实事。打算给公司做些宣传，在线营销。
约了WCX下周见面，先去了解一下她的出版社如何做的。行业不同，但有些也可以借鉴。今年他们在行业不景气的时候还能销售上升，就是因为去年开始的转型，大多转线上了。
T的抖音直播间，现在做的也不错了，每个人都在转型，跟着这个时代。虽然有时候很烦那些直播，但有时候做些借鉴也好，了解一下吧！
约人，见面，下周开始行动！
ZL最近总是给我些帮助和建议，并说可以帮我去拍摄，我是该学
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2022-05-27 星期五
天气:阴
心情:很凉 作者:为你而入
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可聊着聊着，爸爸又问到了那个问题，你几个孩子了？
也不知道是不是我脸上的岁月痕迹怎么都抹不掉。
我退缩了，也不敢回答。
突然就不像是梦，而又回到了现实中一样。我反省，我一个已婚的女人，还有两个孩子，除了有感情，我拿什么和你谈婚论嫁啊！我一点都不配。还那么堂而皇之的去见家长，真是愚蠢至极。
一阵风吹门响的声音把我从梦里拉了回来，睡意全无！
纵然满脑子都是你
但我想我是该清醒了，爸爸的话语重心长！
我不再拉着你不放，也不再对你抱有任何的幻想，因为我真的没有资格这样。
亲爱的🐷 🐷 ，谢谢你的爱，也谢谢你一直以来的付出！
我爱你
在心里，永远爱你
忍着痛删掉了你的微信
愿有来生，你带我三生石前，许下三生三世的浪漫！
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如有违反，追究法律责任.
