2023-12-13 星期三
天气:多云
心情:一般 作者:银山翠竹
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【今日收藏】◆普通健康人群，还有必要额外补充维生素C吗？这3类人群，反而需要
生活中有很多老年人都喜欢吃“补药”，殊不知如果不顾身体情况乱吃“补药”，反而会给身体健康造成很大的伤害。
维生素是一种身体必需的营养元素，平时在饮食中就可以摄入大量的维生素、
对于身体健康的人群来讲，如果身体不缺乏维生素，千万不要盲目补充这种营养剂，否则就可能适得其反。
●健康人需要补充维生素吗？
很多人为了增强体质、提升免疫力，平时都会养成补充维生素的习惯，尤其是对于一些上班族和离退休老人来讲，吃维生素已经成为了每天的必备功课。
但事实上，健康人在正常情况下，通过饮食摄取足够的维生素是可以满足身体的需要的，因此一般情况下不需要额外补充维生素。
同时，对于身体不缺乏维生素的人如果经常服用抗氧化剂，就可能增加猝死的几率，可以说体内的维生素浓度越高，死亡的风险也会越大。
长期服用维生素A会导致死亡率升高4%，而将服用维生素E当作一种习惯的人，死亡率竟然高达16%。
所以身体健康的人还是不要乱吃维生素补充剂，饮食中就可以获 
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2023-12-13 星期三
天气:晴
心情:好 作者:竹瑄
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这屋里可真冷啊
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2023-12-13 星期三
天气:黑
心情:。。。 作者:ly3399
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心里还是有波动。
沟通！想，崩溃！
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2023-12-13 星期三
天气:晴
心情:一般 作者:chaizhu
点击:320次 |
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有好长时间没有来了。偶做一梦，小时候去瓜地看瓜，醒来就难以入睡，那时一段无忧无虑的童年。白天去读书晚上就去瓜地看瓜。那时的孩子都这样。家家有瓜地，都在瓜地里搭个帐篷，白天干活累了也会来瓜地休息。随便摘个瓜吃。童年时光是美好的，在梦中还能够梦到。
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2023-12-13 星期三
天气:中雨
心情:??ε? 作者:左铒的孤独
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生日快乐呀！
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2023-12-13 星期三
天气:阴
心情:失眠 作者:过往清欢
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最后。删除了他的微信。我想。从此以后。他不再痛苦。不再寒冷。我想。他除了不舍。应该没有太多遗憾。他的新房没住多久。他的外孙还没能叫他一声外公。他的生活充满了阳光。而他却无法选择。他再也无法选择。他只能走向黑暗。曾经，我以为我会死在他怀里的男人。我以为我是先死的那个病女人。没想到我最后还得活着。那年。我们都很年轻。他说：你是真的一点也不怕死啊。是真的会选择死亡。我说是。我不害怕死亡。但是我不会选择自我判定死亡。我还有未完成的使命。我还有责任在肩。我的孩子翅膀还没硬。我和你们一样得扛事。我也知道。在婚姻中所有扛事的都先倒下了。今年四对夫妻。都是扛事的男人先倒下了。女人赢了。我也希望我能赢。为了我的孩子。我必须得赢了。我知道很难。我是要扛事的女人。我没有人可以依赖。但是我必须得赢。
我心里藏着一个爱人。可他爱的是别人。他不属于我。我也无法完全拥有他。QQ上我们的距离很近。但什么也不能说。什么都不能和他说了……
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2023-12-13 星期三
天气:好冷
心情:好累 作者:草原雄鹰
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我非孤独不合群
只恐人情未必真
宁坐小窗观浮云
不与他人论是非
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2023-12-13 星期三
天气:晴
心情:。。。 作者:珍惜哟
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很心烦！整天忙忙碌碌干不完的活，居然还挣不到钱，连打工都不如，我很不开心！选择这个行业简直就是个错误！可是我已经掉坑里了，还能爬起来吗？欠了一屁股债，怎么办？想去打工都不行，这辈子翻不了身，害得小孩跟着受罪。
唉！实体工厂真没法开！每天各种安监检查资料，七七八八，工人这个东西干坏了要补料，那个出点问题需要补焊，一不小心又断个丝锥要去打，每天各种屁事总能把人忙的团团转，何时是个头啊！
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2023-12-13 星期三
天气:^_^
心情:^_^ 作者:草原萨日朗
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雪山环抱湖水蓝 天鹅蹁跹添灵动 [插图]people.com.cn/NMediaFile/2023/1212/MAIN17023700107787PRW7AUBGP.jpg
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2023-12-13 星期三
天气:出行
心情:忐忑 作者:朋友屋
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争取许久的假期终于要开始啦
原本一人的自由行，变成了四人家庭游
原本计划的华东华北，变成了华南沿海
真是计划赶不上变化，希望出行顺利吧，不要鸡飞狗跳才好
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如有违反，追究法律责任.
