我是翻山越岭,欢迎欣赏我的日记⺷_⺷
2022/5/15  星期日  天气:。  心情:。
   
    老师说养生,引经据典,娓娓道来,学问多多,听者颔首,连连称叹。不管别人有没有真听进去,反正我是实打实地听进去了,我的态度就是答案。且长时间耳濡目染,早已深受触动。还有三年就进入“知天命”的行列,身体器官日渐老化,生理功能也在日趋衰退,“奔五”的人,的确不适宜做剧烈运动。女人更是如此,要面临的问题更多。得到两个建议:或慢跑,或快走。都是有氧运动,对膝盖损伤较小,还能增强心肺功能,等等。逐渐上年纪的人,不能走极端,运动过量,适得其反。

    两种我都喜欢,以前就是以这样的锻炼方式强身健体的。“往新塘路去,一路走走跑跑……”日记里经常这样写。本想把健身卡转让给别人,后来折算一下,卡里也就剩五百来块钱了,觉得“转让”显得自己小气,索性直接送吧。昨晚电话生了二胎的廖胖子,我大大方方,她却犹犹豫豫,说自己没毅力,担心坚持不了。好吧,那就让120多斤肥肉永远跟你走,走哪里带哪里,可以保暖,减了多可惜!请问:我留着卡陈同学暑假回来用,难道不香吗?于是打电话给小李子,帮我办了“暂停”,让我断了念想,从此走上更合理更科学的健身之路。这是另外一种形式的“赚了”,少走弯路。显而易见,这个夏天会很好。